人们都知道，秋天的天气是比较干燥的，这也会让人们的皮肤总感觉的干干的，不舒服，这就需要人们认真对待了，特别的女性朋友，女性朋友本来皮肤就比较娇嫩，所以女性朋友在这个季节不要大意了。一定在这个季节保护好自己的皮肤，让自己拥有一个水嫩的皮肤，在这里，小编给大家整理了在秋季应该吃些什么东西，应该如何护肤方面的知识。接下来，跟随小编来看看吧。
秋季护肤该怎么做
第一、吃对东西
秋季想要滋养皮肤的话，可以从内由外进行，比如说吃对东西。其中建议多吃葡萄、青菜、香蕉等蔬果，因为它们富含维生素C和E，摄入它们能够促进皮肤中胶原蛋白的形成，让你的皮肤看起来Q弹又饱满。同时还能保护皮肤不受到外界环境的刺激和影响，一直保持滋润状态。此外，皮肤还需要蛋白质才能变得更完美，因此需要多吃豆制品，多喝牛奶。
第二、用对洗面奶
洗面奶是女人们洗脸时必须要用到的物品，因为使用这种清洁物品能够让皮肤变得更加干净，扫除脸上的污垢，减轻皮肤的负担。当然，建议女人们到了秋季以后，要适当更换掉在夏天用的洗面奶，因为已经不适合这个季节用了。此时天热出油多，很多人购买的洗面奶都是选择控油的，可是秋季比较干燥，一直洗这类洗面奶的话，反而会造成皮肤变得更加干燥，致使出现干裂问题。
第三、避免过敏
秋季的时候，人们很容易过敏，尤其是敏感肌肤的人。这个时候，女人们就要多关注皮肤的变化，选择一些性质温和的保养品，以免皮肤被刺激。同时，平日里要记得舒缓自己的皮肤，让皮肤一直保持放松、舒适的状态，避免出现皮肤问题，比如说过敏、长痘等等。而且，在这个季节里，不要频繁更换洗面奶之类的清洁用品，因为皮肤一直被刺激，容易变得敏感。
总之，秋季护肤是很重要的，秋季护肤不好，就会给皮肤造成很大的伤害。在秋季女性可以通过饮食来给皮肤补充营养，可以多吃葡萄、青菜、香蕉等蔬果，因为它们富含维生素C和E，多吃这些蔬果，可以让你的皮肤看起来有弹性还有光泽。秋季以后洗面奶也要相应的做些调整，要用适合秋季的洗面奶，用对洗面奶，皮肤也能得到滋养。同时，秋季是个过敏的季节，也要防止这个季节过敏。