冬季为什么都喜欢晒太阳

冬季为什么都喜欢晒太阳你为什么喜欢在冬天晒太阳，冬天很冷，所以你应该躲在家里。但是如果你四处游荡，你会发现许多人挤在阳光下。你知道你为什么喜欢冬天的太阳吗？其实太阳底下有很多的好处，但是我们要多注意太阳底下的一些东西，不然也会影响到健康一般来说，这是一把双刃剑。做对是养生，健康，做错是有害的。然后让我们具体看看好处

的好处冬天的太阳

第一：补充维生素d。

我们常说太阳可以补充维生素，没错。据报道，定期晒太阳可以补充维生素D，维生素D可以帮助钙和磷的吸收，让你补充足够的钙，避免骨骼疾病。

第二：保护皮肤

我们经常听说紫外线对皮肤伤害很大，但这取决于强度。低强度紫外线还可以保护皮肤，帮助消除皮肤上的细菌，提高皮肤抵抗力。

第三：保暖

其实南方很多人冬天都不喜欢待在室内，都喜欢出去晒太阳，因为可以保暖。日光浴可以促进血液循环和新陈代谢，使身体变暖。

冬季日光浴的注意事项

第一：注意时间

你不能一直享受阳光，那么什么时候是最好的时候呢？一般来说可以分为两个时期，第一个时期是早上6:00-9:00，期间阳光温和，紫外线弱。而第二个是下午4点到5点，是补充维生素d的最佳时间。

第二：衣服的选择

晒太阳选什么衣服比较好？其实建议选择宽松柔软的棉质衣服，这样可以减少紫外线的穿透，衣服的颜色最好是红色。

相信大家都已经知道冬天为什么要晒太阳了。边肖想说，晒太阳对身体仍有很大的的好处，但我们也应该注意事项。