月经期间伤害健康的事情你做了多少 经期护理不当伤子宫，月经期间你做了多少事来伤害你的健康由于月经护理不当你做了多少伤害子宫的事女孩到达青春期后，她的身体会有月经。月经是女性最特殊的时期，影响着她的健康。女性在月经期间的抵抗力会下降。因此，当一个女孩来月经时，她不能在某些时期来月经。如果她做了会损害生殖系统健康的事情，她就不应该做这些事情。
1、经期不能做的事
1。卫生巾更换时间不超过2小时。
研究表明普通卫生巾容易滋生细菌，使用2小时后成为细菌的“培养基”。此外，女性在月经期间的身体免疫力下降，容易受到细菌的侵害。因此，卫生巾应该经常更换。建议每隔两小时
2使用带香味的卫生巾。一些女性使用带香味的卫生巾来掩盖月经期间的异味，这将对她们的身体造成伤害。因为这些卫生巾添加了不同类型的药物、香精或添加剂，它们会引起皮肤过敏，过敏原也可能渗透到血液中，引起人体除泌尿生殖系统以外的其他组织和器官的过敏性疾病。
3。月经期间吃生冷辛辣油炸食物
月经期间，吃生冷辛辣等食物会刺激子宫，引起月经血增多、痛经、子宫冰冷等现象。月经期间，女性吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜。
4、月经期间不动或剧烈运动
有些女性在月经期间不运动，因为她们担心运动导致月经量增加，并且长时间坐着，这对她们的健康不利。然而，你不能在经期剧烈运动。剧烈运动会导致月经血增加。严重的情况会导致其他问题。因此，在月经期间，适当的锻炼，如慢跑和散步，是一个好方法。
5。月经期间做爱
月经期间，子宫开口打开，子宫内膜脱落出血，宫腔表面有伤口；与此同时，女性私处的酸性降低，抵御细菌的能力减弱。如果你在月经期发生性行为，你的月经期会增加和延长，细菌会被带入女性的私处，很容易向上逆行进入子宫腔，造成宫内感染，甚至导致附件炎、盆腔炎等疾病。如果情况严重，会导致不孕。
6。月经期间穿紧身裤
月经期间穿紧身裤的女性会挤压局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易造成会阴充血和水肿。同时，穿紧身裤不利于女性私处水分的蒸发，月经血的污染会使女性私处的细菌更容易滋生，造成泌尿和生殖道感染。
7。“月经期间饮酒”研究表明，在月经期间，女性体内的解酒酶减少。此时饮酒不仅容易喝醉，而且会导致比平时更严重的肝损伤。此外，经期饮酒也容易延长经期，导致经血过多。
因为月经失血，特别是月经量很大的女性，在月经期间很容易丢失身体的重要元素，如血浆蛋白、铁、钙和镁。因此，许多女性在月经期间抵抗力相对较低，容易情绪波动，甚至腰酸腿痛和无精打采。因此，月经后一到五天可以添加适量的蛋白质和膨胀物质。可以炖鸡汤喝，吃一些高蛋白的食物，如:牛肉、羊肉、牛奶、猪蹄等。如果月经期间食欲不振的女性应该选择一些易于吸收和消化的食物，她们可以主要使用粥，并添加一些山药、大枣、薏苡仁等。煮粥，不仅营养丰富，而且开胃健脾。如果月经过多的女性应该多吃食用菌、百合、菊花等食物，可以改善失眠、多梦和口干。如果月经量太小，女性应该热身，红枣莲子汤可以用来改善腹痛、怕冷和怕冷。
2、经后调理的方法
首先，气虚妇女通常表现为倦怠、心悸、多汗、食欲不振、脉细弱。材料