调理女性宫寒的两种方法

女人宫寒缠身的两种调理方法调理女性宫寒的两种方法，宫寒是妇科病，刚开始看不出什么异常，但时间长了，对身体的损害就不会显现出来了。比如痛经，不孕不育等等。不管怎样，它都会给身体带来健康威胁。如果你想要身体上的健康，你必须调理宫寒，你不能松懈。那么如何调理宫寒有效呢？边肖提醒你，别担心，下面的方法可以帮你调理宫寒。

宫寒怎么调理有效

首先，喝红糖水

大姨妈来之前一周，建议每天早上喝一杯红糖水，因为红糖温热，有活血化瘀的作用。喝一杯热的红糖水也能快速温暖身体，促进血液循环，使感冒更容易排出体外。但是因为红糖吃多了会生气，所以不能喝太久。

建议在月经前几天和月经期间饮用。子宫冷的女性如果在经期喝红糖水，可以温暖子宫，这样就可以起到调理子宫冷的效果。如果觉得直接喝红糖水腻了，可以炒个鸡蛋，倒入清水中。水开了，加红糖熬汤吃，对调理宫寒有很好的效果。

第二，坚持锻炼

缺乏锻炼的女性更容易患宫寒。因为不运动，气血运行缓慢，体内寒湿不易排出。而坚持运动的女性，由于运动时出汗，部分寒湿之气随汗液排出，所以可以起到一定的调理宫寒的作用。

建议每天早晚或者太阳不强烈的时候跑步或者骑自行车。如果不想在室外锻炼，可以选择在室内练瑜伽和健美操。如果你家附近有一条鹅卵石路，建议每天花些时间赤脚在鹅卵石上行走。这样做刺激脚底的穴位和经络，有助于调节血液和经络，温暖全身。