1、酸奶
顺产侧切吃什么排便快 以下食物妈妈们吃了很有用哦 ，自然分娩时你吃什么食物母亲在排便速度以下进食是非常有用的酸奶中的益生菌可以改善肠道环境，保持肠道菌群平衡。由于肠道菌群失调也是自然分娩后排便不畅的原因之一，饮用酸奶是帮助排便的好方法。
水果酸奶:酸奶是一种非常受欢迎的小吃，但是偶尔也可以吃花。你通常可以在家自制水果酸奶来增加美味。此外，许多水果本身具有帮助排便的功能。自然分娩后并排切割的母亲也非常适合多吃水果来增加营养。制作方法非常简单。将你需要的水果切成小块，放入你想喝的酸奶中直接食用。2、香蕉
香蕉，作为一种冷水果，含有大量水溶性植物纤维，是帮助排便最有效的水果。无论是直接食用、添加到酸奶中，还是制成甜点，它都非常适合在正常分娩中并排切割以帮助排便的母亲。
香蕉丝:材料:3根香蕉、100克白糖、30克水、30克植物油和30克生粉。1。剥下香蕉皮，切成两厘米宽的菱形块。然后加入干面粉，放在一边。2。当油温达到60%时，香蕉被放入油锅中油炸至金黄色。当油温达到70%时，香蕉被放入锅中油炸几秒钟。然后香蕉被捡起来切碎。3。锅用小火洗干净，油稍微热一点。加入糖和水，把勺子的底部粘在锅底，继续搅拌糖、油和水。这时，锅里的糖水依次融化，气泡逐渐减少，直到没有气泡。此时请注意。这是慢慢变黄的糖水。当你看到金黄色时，立即将锅从烤箱口中取出，迅速放入油炸香蕉，用抹刀轻轻搅拌香蕉和糖水。注意要轻。然后你可以把它从锅里拿出来放在盘子里。4。用筷子慢慢拿起盘子里的香蕉，然后慢慢放下，形成丝。3、蜂蜜
蜂蜜口感香甜爽滑，具有补中润燥、润肺止咳、润肠通便的功效。多喝蜂蜜水不仅有助于正常分娩时侧切的母亲快速排便，而且有助于身体恢复，适合多喝。
蜂蜜葡萄柚茶:材料:一个葡萄柚、500克蜂蜜、100克冰糖、1勺盐和适量水。1。在葡萄柚上涂一层盐，然后刷干净。剥葡萄柚皮是葡萄柚祛痰止咳的精华。这是蜂蜜葡萄柚茶的做法。2。将柚子肉去皮，撕成小块；去皮的黄色皮肤被切成约3厘米长、1毫米厚的细丝，越细越好。将切好的柚子皮浸泡在盐水中1小时。3。将腌制好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，以软化并去除苦味。4。将加工好的柚子皮和果肉放入一个干净的无油锅中，加入一小碗清水和冰糖，用中低火煮1小时至粘稠，柚子皮呈金黄色透明。注意煮沸时要经常搅拌，以免粘在锅上。5。冷却后，加入蜂蜜，搅拌均匀，制成蜜柚茶。把它放进一个密封的罐子里，放在冰箱里。饮用时用温水冲洗。4、红薯
红薯含有大量食用纤维，质地细腻，能加快消化道蠕动，帮助母亲在正常分娩时侧切后排便，清理消化道，缩短物质在肠道中的滞留时间。
甘薯蛋糕:材料:3个甘薯、2个鸡蛋、2勺白糖和2勺面粉。1。将红薯洗净，切成两半或三大块(更容易烹饪)，然后用高压锅烹饪并蒸熟，通常需要10-15分钟。2。然后去掉热红薯皮，放入瓷器中5、黑木耳
1.将黑木耳用盐在清水中浸泡至发涨，切下根洗净，放入沸水中焯半分钟，取出，用纯水洗净，沥干备用。
2.将蒜瓣切碎，将干红辣椒去籽，切成小块，将葱切成粉末；在碗中加入陈醋、生酱油、白糖和鸡粉，然后用葱、蒜和辣椒覆盖调料，倒入热芝麻油，搅拌均匀。食用前半小时与黑木耳混合。
6、大白菜
白菜水分含量高，营养丰富，清凉爽口，具有光滑、清澈、有益的功效。它适用于在正常分娩中做过侧切的母亲帮助排便。
醋卷心菜:
材料:卷心菜、葱、姜、大蒜、糖、醋、酱油、盐。
1。白菜切碎机，葱末，生姜和大蒜备用。
2。果汁混合:醋、白糖、酱油、葱沫、蒜沫和盐根据你的口味混合。
3。加热油锅，加入卷心菜，翻炒，观察卷心菜的颜色，倒入混合汁，加入一些水淀粉，然后从锅里取出。
7、顺产侧切伤口如何护理
1。每天清洗外阴
每天清洗外阴能有效防止感染。最好每天用清水或消毒洗液清洗外阴一两次。清洁后，用干净的纸吸出所有的水。
2。经常更换卫生用品
首先，选择安全适用的卫生用品，如卫生巾和尿布，尽量不要使用内置卫生棉条。其次，要经常更换，恶露长时间停留在卫生巾上容易滋生细菌，导致正常分娩时侧切伤口感染，最好每3小时更换一次。