中年如不节食,平均长胖20%哦!!!

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网上流传一句话唯一不需要付出努力就能增加的除了体重还是体重。 不少人也都有这种感觉随着年龄的增长, 即使吃的比年轻时候少,运动量也未减少多少,但体重却止不住地上涨...

网上有一句话,唯一不费力就能长胖的就是体重。很多人也有这种感觉。随着年龄的增长,即使吃的比年轻时少,运动量也没有减少多少,但体重却止不住上升。随着年龄的增长,脂质周转下降,进而体重增加变得更容易将在不久的将来被发现。

肥胖的程度由脂肪细胞.的数量和大小决定。成人体内大约有300亿个白色脂肪细胞。每一个脂肪细胞都含有甘油三酯.当甘油三酯的量增加时,脂肪细胞的体积就会膨胀,导致肥胖。反之,甘油三酯降低,脂肪细胞萎缩,身体就会瘦下来。最近,国际顶级医学杂志《Nature Medicine日报》发表的一项研究表明,随着年龄的增长,人体的脂质周转下降明显,对男性来说,在脂质周转下降时,若不节食,体重将平均上涨20%哦。

肥胖将带来许多健康风险,增加糖尿病,心脑血管癌症,的疾病发病率,甚至影响后代。迅速采取行动,不要让你肥胖的身体影响你的健康。闭上你的嘴。这是保持身材的最好方法。祝你健康!

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