光主要分为自然光和人造光。光主要为太阳光，而人造光则包含照明灯和电子设备等。除了紫外线以外，蓝光一种波长在400-500nm的短波，相比于其他光，能量更高，穿透力更强。...
光主要分为自然光和人造光。光主要是太阳光，人造光包括照明灯和电子设备。蓝光除了紫外线外，是波长在400-500nm的短波，比其他光能量更高，穿透力更强。中蓝光无处不在，除了LED灯，手机、平板电脑等电子产品的显示屏或多或少都会辐射蓝光。如果长期暴露在蓝光下，比如整天玩手机和平板，很多人都知道蓝光会增加患眼疾的风险。发表在《睡眠》(睡眠)杂志上的但鲜有人知道，长时间使用尤其是晚上使用电子产品会降低男性精子质量 。近期一项's研究表明，晚上使用电子设备，比如智能手机，平板电脑，可降低男性精子质量.
研究发现，晚上和睡觉前使用智能手机和平板电脑与精子活力，精子渐进性活力和精子浓度呈负相离（P0.05），与异常精子百分比呈正相关.很近，不孕不育的比例逐年上升，生活习惯、营养、运动和生活环境都是影响生育的重要因素。准备孕育下一代朋友，减少刷手机和平板的时间。祝你怀孕顺利！
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