备孕前要做好两件事 让你轻松当妈妈

女性朋友准备想怀孕时，需要做些准备工作，如果准备工作做的不好，怀孕就有这样或那样的事情。那么，究竟想怀孕的女性朋友都需要做些什么准备工作？怀孕前做哪些准备工作可以怀上健康的宝宝呢？下面，我们就一起来看看吧。

女人备孕的注意事项

第一、补充维生素(主要是叶酸)

这是一种维生素，孕前及时补充，让体内摄入足够的叶酸，受孕成功后能够预防胎儿畸形。所以说，女人们在备孕的时候，这种营养成分是必须要进行补充的。小编提醒，除了可以服用医院分发的叶酸之外，平日里的一些食物中也含有这种成分，比如说山竹、菠菜、坚果之类的，平日里都可以适当吃一些。

第二、早点睡、不要熬夜

如今很多的女人，没事的时候就爱出门玩耍，除了喝酒就是吃宵夜，总之要玩到很晚才会回家。整天这样的话，其实获得的睡眠会特别少，没有好的睡眠的话，身体就很容易受伤的。所以说，平日里要改善作息，晚上的时候，还是早点睡觉比较好。如果你是因为失眠导致睡眠不足的话，那么建议睡前的时候，做些有助入眠的事情，比如说喝温牛奶、泡热水脚等等。

当然，女性朋友在做怀孕前准备除了以上两点外，还需要注意很多事情，比如，不要喝酒，不要吸烟，不要随便吃药物，如果吃药物必须在医生的嘱咐下吃，也要远离二手烟，因为据科学家研究，二手烟比一手烟更能损害人的身体健康，尤其是想怀孕的女性朋友要一定远离二手烟。