女人如何预防乳腺癌 做好三件事让你远离乳腺癌

现在女人乳腺癌发生率越来越高，乳腺癌现在严重的影响女性朋友的身体健康，甚至危害女性朋友的生命。为了防止乳腺癌病的发生率，就要采取很好预防措施。那怎样预防呢？下面，小编就带大家一起来探讨探讨。

预防乳腺癌必须要做3件事

第一、每年体检一次

去医院并不是丢人的事情，所以说，女人们不要那么排斥体检。尤其是到了三十岁及以上的女人们，务必要坚持每年去做一次体检，一点都不能马虎。因为到了这个年纪以后，人体的代谢会一点一点减慢。各大神气器官也都处于亚健康的状态，缺少运动的等习惯，加剧了各种疾病爆发的可能性。所以说，务必要坚持体检，以便尽早发现疾病苗头，在其未发育成熟的时候，将其扼杀，比如说乳腺癌这种疾病。

第二、控制体重

体重务必要维持在标准范围内，千万不要过于肥胖，因为肥胖的女人，患上癌症的可能性要高很多。这主要是因为肥胖的女人，多半是因为吃了过多的高热量食物，致使身体脂肪增多。过多的脂肪并没有好处，它会促进雌激素分泌，从而让身体内的雌激素水平增高，进而增加患上乳腺癌的概率。所以说，女人们务必要控制体重，不能让自己进入肥胖行列。一旦发现有苗头的话，立马想法子减肥，当然要在健康的前提下减肥。

最后一条，那就是需要生活作息稳定，才能睡好觉，睡饱觉。如此才能拥有好睡眠，人体的免疫力才能提高，从而帮助身体对抗疾病入侵。让疾病不再盯上你，不被疼痛折磨。每天都可以活蹦乱跳的，不用吃药，更不用打针，也不要在身体上动刀子。

总之，要遵循以上的的生活习惯，每天保持良好的心态，多运动。多吃些有营养，健康的食物，不要多吃刺激性或油炸性食物，远离不良嗜好。