你的头发是理想头发吗？
头发清洁整齐，没有污垢、没有头皮屑。
头发有自然的光泽，有弹性。
头发柔顺，没有静电，容易梳理、没有分叉、断裂和打结。
头发没有明显的脱落，疏密适中，发根的密度要均匀。
色泽一致，发根到发梢颜色没有明显的差别。
对外界物理、化学等有害因素抵抗力强；头发容易造型，而且造型持续的时间较长。
物理性头发受损脱发保养
不要小看一些平时普遍的行为，很可能一个不小心就会产生不可挽回的后果，经常干的事情有时候可能成为伤害头发的罪魁祸首。
洗发的间隔时间最好是2到5天，洗头发的时候注意按摩头皮，促进血液流通。
不要用脱脂性太强的洗发水。脱脂性强的洗发水，脱水性也比较强，容易让头发变得干枯，还会损害头皮。
洗发前记得先把头发梳通。梳理可以减少洗发时短发的机会，可以养护头发。用大齿梳子从发梢开始一段一段地往上梳，反复几次，可以将头发梳顺。
洗发的水温最好控制在40摄氏度左右。先将头发打湿，倒出适量的洗发水，在手心揉出泡沫后，在头发上轻轻按摩，如果觉得不够干净，可以重复一次。洗头发的时候要使用足量的洗发水，以便产生足够的泡沫来覆盖全部头发。
合理使用吹风机，使用吹风机的时候要注意温度的高低，。温度如果太高的话，会使头发中的蛋白质变性，得到损伤。吹热风的时候，吹风机应该距离头发至少20厘米，吹风时间不要超过3分钟。当然，最好不要使用吹风机，减少使用吹风机的次数有效预防脱发。
使用梳子的时候不要用尼龙梳子，最好使用木梳子。尼龙梳子在梳头过长中容易产生静电，会给头发带来不良刺激。
使用空调要适宜。空调的冷、暖温度调节不当，会引起若发。在日常生活中，要根据室内温度、湿度，合理使用空调。
不要因为头发现在还很多就忽视它们的健康，有时候从它们的变化也可以看出自己的身体有哪些问题。了解清楚它们，知道它们需要什么样的生存环境，不要等到它们全部脱落才意识到脱发问题的严重性。从生活中的平常事改变，或许就能避免掉一些脱发的问题。
病理性头发受损保养方法
病理性头发受损的话主要就是身体原因所造成的。主要是肾虚所造成。肾虚多数由工作压力过大和不良的生活习惯所导致。
先说工作压力，很多人为了多挣钱养家糊口，就拼命的加班加点，虽然短时间内是多挣了一点钱，可时间一长，就会发现身体会出现很多毛病，最主要的就是肾虚，肾虚会直接导致失眠、健忘、注意力不集中，同时也会出现头发受损的情况，一般表现为头发杂乱、油腻、分叉、头皮屑多等情况。
再就是现在的年轻人喜欢夜生活，不如：上网、K歌、抽烟、喝酒以及吃大量辛辣油腻食物，这些坏习惯都会导致胃寒，肾气不足等情况，又会同时引发各种疾病以及头发的健康。
综上所述，要想把受损的头发保养好，首先就是要改掉生活饮食方面的坏习惯，多吃清淡食物，少喝酒不抽烟，早睡早起，天天锻练，保持健康的体魄。再加上要使用正规厂家生产的洗发露和护发素。就可以使受损的头发得到最好的保养。