坐月子不能吃什么

坐月子不能吃什么？人们常说的坐月子是产后妈妈为了恢复身体健康必须经过的一段修养期，在月子期间有许多需要注意的地方，特别是饮食，所以今天就分享以下坐月子不能吃哪些食物的宝贵月子经验。

一、忌过量滋补

当孕妇分娩后坐月子的时候，她们的家人习惯购买大量的补充剂来补充她们的营养。对产妇来说是好的，但不能过量营养，即补充不能随便吃。分娩后不仅会消耗大量的能量和体力，而且肠胃功能也会大大下降。这时吃得太有营养的食物，身体往往无法吸收，反而会给身体带来负担。

而补品过多，体内大量的营养物质，也很容易导致肥胖。而如果身体太胖，就会导致糖、脂肪代谢紊乱，最终导致一系列疾病。产妇的健康问题，很容易通过母乳传给婴儿，影响婴儿的健康，如可能引起腹泻，造成营养不良等。

二、不能喝太多的红糖水

坐月子的时候很多婆婆会煮一些红糖水给宝妈喝，说喝红糖水恶露排的更快，身体会好一些。这种说法是正确的，因为红糖有活血化瘀、益气养血的作用，还有助于祛风祛寒。另外，产妇适当喝些红糖水的话，还可以为身体补血，对子宫的减少有好处。但是整个月不能喝红糖水，否则恶露会增加，如果严重的话，还可能导致产妇贫血，更不利于身体的恢复，而且还会对牙齿有害。