乳腺癌是比较常见的一种癌症，它发生在乳腺腺上皮组织，患者中女性居多，男性也有。因为，乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，所以原位乳腺癌，如果不扩散的话，并不致命。早发现，早治疗，生存率很高。它的典型症状是，乳腺有肿块，腋窝淋巴结肿大。如有以上症状，要及时去医院检查。那么怎么预防乳腺癌呢?今天我们就和大家去聊一聊怎样远离乳腺癌。
第一：远离垃圾食品
你是否很喜欢吃腌制或者是油炸以及烧烤类的食材呢?其实这几类的食物不但会导致激素的分泌过多，而且还含有一些致癌物。女人常吃的话很容易就会爆发乳腺疾病甚至是乳癌的出现。因此要远离垃圾食品尽量平衡的饮食，多吃点一些高纤维还有抗癌效果的食物，比如说菠菜、胡萝卜还有鲑鱼以及牛奶花椰菜等食物。
第二：避免太懒
生活中可以说十个女人中至少有三个是不爱运动的，总是喜欢宅着。而我们每天的进食会造成营养堆积，没有运动就会导致肥胖，免疫力也会跟着下降，这就很容易造成乳癌的出现。因此不要太懒了，平时还是建议多动动，不求每天都运动，但起码一周七天至少得保持三四天的运动。
第三：远离不重视乳房
其实生活中有不少的人对于乳房都是不重视的，只是感觉没有异常就不管了，甚至连胸罩都是随便选择的。殊不知乳腺疾病以及癌症出现时就会在有一些明显的信号。比如说乳头内陷或者是有肿块等等。因此建议不要忽视乳房的症状，平时可以多注重乳房的保护与自检，这样才能避免乳癌。
如今，乳腺癌已经成为了危害女性身心健康的重要敌人，女性一定要多多关注自身的健康，多关注自己的乳腺，其实，也不用多费心，要掌握乳腺自我检查的方法，养成定期自查的习惯，最好在月经结束后5天左右检查。至于乳腺癌的发病原因，可能有以下原因，雌激素过高，遗传因素，乳腺的疾病，饮食习惯，环境和生活方式等等，要想预防建议从以上方面多多注意。祝大家健康。