这三款食谱最适合女人冬季养生 快来看看啊

冬天对于北方人来讲是比较难过的，因为天气寒冷，尤其是东北地区，但是聪明的中国人在几千年的生产生活、繁衍生息中积累了非常实用关于冬季养生保健的知识。比如冬季保健养生一定要藏，就是要注意保温，不要让寒气侵入体内。二就是要滋补，不补不行，无法抵御严寒，下面小编为您推荐三款适合冬季进补的食谱。

食谱一：红枣牛肉汤

第一步，备好红枣、牛肉还有生姜以及料酒跟盐。

第二步，将牛肉直接洗好切块了，将红枣去核后洗好备用，何时能讲直接切片。

第三步，备好锅加上牛肉还有红枣，再加上水以及料酒跟生姜孩子直接开始夹书烧煮，等到炖煮变烂后直接加盐即可。

食谱二：胡萝卜丁香烧羊肉

第一步，备好羊肉、胡萝卜、料酒还有白糖以及丁香，再备上橙皮、生姜、酱油、孜然还有干辣椒以及盐。

第二步，将羊肉直接洗好切成块了，将胡萝卜直接切块了。羊肉直接下锅烫煮一下。

第三步，炒锅加油直接烧热了，将丁香、橙皮还有生姜以及干辣椒下锅翻炒，再将羊肉直接下锅了。

第四步，将胡萝卜直接下锅了，加上白糖直接烧沸了即可加点盐。

食谱三：山药炒草鱼片

第一步，备好草鱼、生粉还有葱姜蒜以及山药跟盐。

第二步，先把草鱼直接处理干净了切成片，加上生粉搅拌一下。将山药直接削皮后切成片，葱姜蒜切段切片备用。

第三步，备好过将葱姜蒜都下锅爆香了，加上山药还有鱼片直接下锅翻炒了，加点料酒炒熟后即可加盐出锅了。

以上，我们为您推荐了三款适合冬季进补的食谱，是不是对您的餐桌所丰富呢，是不是对您的养生有所启示。其实不管什么时节的养生一定要适合当地气候、温度等，不要为了养生而养生，要把滋补养生落实到平时的生活中，落实到饮食起居，落实到一日三餐，这才是最根本最重要的养生，该补是的时候一定要不补哇！