女人一旦怀了孕就成了重点的保护对象，不仅自己要注意，家人更是要细心的照顾。现在的女性朋友不比以前的人们，可以在家安心的养胎，有的还要上班工作，为了挣钱而奔波，这对于养胎是没有好处的，有时还会造成不必要的伤害。女人在养胎期间要特别注意了，下面，小编为您推荐几款适合孕妇滋补的食谱，您试试！
食谱一：北芪炖鲈鱼
第一步，备好黄芪、鲈鱼、葱姜还有醋以及盐跟料酒。
第二步，将鲈鱼直接处理干净洗好了，将黄芪直接用纱布包住绑好了。葱姜切片切段备用。
第三步，备好炖锅放入鲈鱼还有黄芪，再将葱姜以及醋跟料酒和水下锅，最后加点水。
第五步，直接开大火烧开了，再用小火直接炖熟了加上盐即可。
食谱二：大虾炒莴笋
第一步，买好大虾和莴笋以及朝天椒跟杭椒，再备上姜蒜、淀粉、盐、料酒、色拉油以及味精。
第二步，将莴笋直接去皮洗好了切丁或切片，将大虾直接去头去尾，背身划一刀去除虾线洗好了，用点料酒盐还有淀粉炎症。
第三步，备好锅，开火加油将大虾下锅翻炒到变色后立马捞出。
第四步，留点油直接将姜蒜爆香了，再放莴笋翻炒，再将两种椒下锅翻炒后。
第五步，最后加盐炒后关火，将虾仁放进去焖上几分钟即可。
食谱三：板栗鸡块
第一步，备好鸡腿、板栗、酱油、葱姜、植物油和白糖，再备上鸡精、料酒、以及水淀粉。
第二步，将鸡腿直接洗好了切块，加上酱油以及料酒腌制，将板栗去核烧煮了，葱姜切片。
第三步，把鸡块直接下锅油炸一下，再将板栗也下锅油炸一下。
第四步，留少量的油将葱姜翻炒，加上鸡块以及料酒酱油还有盐跟白糖。
第五步，加上水直接烧煮开了，再将鸡块直接焖熟了。将板栗下锅烧煮等待收汁。
第六步，收汁后用水淀粉直接勾芡，加上鸡精放入熟油即可。
以上，我们为您推荐了几款适合孕妇滋补的食谱，您看是不会死很相信呢，怀孕的朋友可以让家人试着做一做，滋补一下。要知道，孕妇对于营养的要求是比较高的，要注意的是想吃什么就吃什么，不要为了节省而不好意思说，这是母体和胎儿正需要这种营养物质。其次就是不要再为了美体而不敢吃这个吃那个了。