对于苗条性感身材的追求可能是女人一个永恒的话题，没有一个女人不向往，没有一个女人不努力，可是仍然有不少的女性朋友没有成功，不管是运动还是节食，不管是喝减肥药还是做手术，总之不是效果不明显就是反弹反弹，真的好烦恼，有没有设么好办法莪可以减肥，又不这样的费力气呢，小编给您推荐几种。
每天在你早上干起床的时候，不要着急下床，允许自己赖床几分钟，做几个伸懒腰的动作。因为这样的伸懒腰运动是可以调整姿势的，还能够预防内脏的肌肉在衰退和内脏的下垂，防止自己暴饮暴食。并且伸懒腰是能够活动筋骨的，促进了血液的循环，还能够把更多的含氧气的血液提高给大脑，使得大脑的清醒度变高。
在经过了一夜的睡眠，当在早上起床的时候身体是会出现轻微的脱水的情况。所以在清晨的起床喝一杯温的开水是能够及时地补充水分，从而促进身体的新陈代谢，还可以帮助清理身体的毒素。除了喝白开水之外，还能去喝一点淡盐水，因为盐水就是可以清肠还可以让皮肤变好，而且还能够增补水分和电解质。
当在洗脸的时候，每天清洁的必要步骤，如果学会正确的方法洗脸也是能够瘦脸哦。改变平时洗脸的方式，还没有洗面奶清洁脸部之前，先去用冷水和热水的交替来敷脸。冷热的交替是可以让血液收缩、扩张，从而促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，有效的消除脸部浮肿，让脸部显小。用热毛巾给脸部敷住，接着用冷毛巾去敷脸，这样子去重复三次的次数。那么冷热水敷脸之后，将洗面奶挤在手上，搓一搓后，用顺时针的打圈方式来清洁脸部。
以上，我们给您推荐了几种在起床后减肥效果不错的办法，大家可以试一试。其实，对于减肥这个话题，小编真的想多说几句，如果您不是激素异常造成的肥胖需要减肥的话，最好的还是不要用吃减肥药或者做手术的办法来减肥，对身体伤害是巨大的，有时不能减肥还会把身体搞坏的，最好是听听医生的您好是不是肥胖，再减肥。