女人常吃巧克力好处多 美容又健康

巧克力是一种从西方传来的食品，现在已经成为广受喜爱的零食了。巧克力的主要成分就是可可粉，蛋白质、脂肪的含量低，但是热量是很高的，有利于及时补充能量，现在有一种说就是吃巧克力容易肥胖，有的爱美的女性不吃巧克力，这种认识对不对呢？吃巧克力到底好不好，有什么好处，小编给您说说。

女人吃巧克力会有这些好处

第一：美容

巧克力也是属于具有美白抗衰老的食物哦，据悉巧克力中有着不少的类黄酮以及维生素，这些物质可以改善皮肤的各种色斑，加速血液的循环，让皮肤看起来更加的白皙透红。而且维生素也是属于抗氧化的，因此可以达到抗衰老的效果，保持皮肤的弹性。

第二：保护心血管

常吃巧克力还可以保护好心脏，促进血管的健康哦。巧克力中含有类黄硷素，这种物质不但可以改善血管的细胞功能，而且还能减少心脏病的风险哦。而且巧克力中还有可可碱营养素，这种物质可以保证血液的循环还能舒张血管。

第三：改善压力

为何很多的上班族都都很喜欢吃巧克力吗?那是因为它具有减压的效果哦。它含有的原因可以刺激内咖肽的分泌，这是有利于改善压力的物质，而且其还有镁元素，这也是具有抗抑郁的效果，因此可以缓解不少的压力哦。

第四：补充能量

其实巧克力深受很多户外运动者的喜爱，比如说登山或者是徒步穿越的的人群。这类人群消耗的热量会比较多，而巧克力则是可以快速的补充能量。而且其含有的营养素也是极为全面的，维生素，磷镁元素等等。

以上，我们和您聊了聊女人吃巧克力的好处，你看是不是好处多多呢。其实，每一种食物都有它的价值所在，好东西大家一定要了解其功效，不要多吃。就比如人参很是滋补，你一次吃两斤一定会吃出病的。巧克力也一样，怎么吃呢？就是一天吃几块，就是在身体疲倦的时候吃几款就行了，不要多吃就不会发胖。