大家都知道，女性朋友在怀孕期间都知道需要补充营养，同时也需要补钙。但是很少有人想起来需要补充微量元素，其实孕期对微量元素的需求量会更大一些。建议大家对微量元素的补充要认真对待，不能忽视。碘缺乏会引起大脖子病，这个常识是大家都知道的。同时，碘元素还能促进胎儿的智力发育。那么，孕妇缺碘该怎么办呢？今天小编来给大家分享一下，希望能够给大家带来帮助。
1.碘不需要太多但是不能缺
其实碘在我们的身体里面，量的方面是特别少的，仅仅是需要5-20毫克，你可没看错就是这样的一点点量，但是，它却不能少了，对于我们的身体生理方面的健康情况，起到的作用是特别大的。尤其是在不同的年龄阶段，不同的特殊生理时期，这个量的需求上所改变的量很少，但是，即便是特别少的量如果我们不注意补充，那也是会产生很大的生理疾病和影响。
2.妊娠期需求碘量增加
说到特殊时期，对于女人来讲最特殊的时期就是怀孕了，在我们的妊娠期里，由于我们身体方面的激素改变，导致我们身体在碘的排泄上就增加了，这样我们身体里的碘就比较少，再加上即便是还在腹中的胎宝宝，他们的生长也是需要碘的，于是，这个时候的孕妇在碘的需求量方面就会加大不少，如果你不注意补充的话，那么，你就会因为缺碘而出现一些缺碘的疾病。
3.小心缺碘而得甲减
没错，在怀孕期特别多的孕妈妈因为没有注意补碘，而出现了甲减的情况，这种疾病在你怀孕期可以说是特别大的问题了，很容易就诱发死胎、停胎、早产等可怕问题。如果整个孕期你都没有注意到这个方面的情况，那么生育出来的宝宝可能还会有智力方面的情况，而且生长发育方面也将会是比较迟缓的那种。
4.孕妇这样补碘最科学
如果是体检方面没有什么特殊缺碘疾病的话，你只需要在自己的饮食里多多注意吃一些碘比较多的食物，比如海带、紫菜之类的，但是，如果你体检已经发现有了甲减的状况，那么，你就需要医生根据你的身体缺碘状况而开的药物，只要是按照医生的提示去吃了药物，一般我们体内碘的量就可以在比较短的时间内恢复正常的水平情况，这样对胎儿的影响就会减弱或者消失。
以上就是小编给大家分享的有关孕期补碘的一些知识，你都记住了吗？小编在怀孕期间也有过缺碘的症状，在医生的指导下，我采取了正确的方法进行补碘。比如在日常生活中我会吃一些含碘较高的食物，像海带、紫菜之类的。小编还要提醒大家的是：虽然说缺点会影响胎儿智力的发育，需要补碘，但是补碘也要适量，一旦过量的话就会起到反作用。希望每一位孕妈妈对自身的各项指标做到心中有数，健康最重要。