前几天，我的一位同事，流产了。原因是胎儿没有胎心。去孕检的时候，检查出来了，做了流产。全家都很难过。同事更是悲痛不已。确实，流产对女性的生理和心理的伤害都是非常大的。所以，流产手术以后，首先要从悲痛中走出来，然后，养好身体，恢复健康，才能更好地生活。那流产后吃什么对身体好呢?流产后，人的身体和虚弱，需要逐步调理，下面小编就和大家分享几种适合补身体的食物。
第一种：海带
流产后的女性朋友很容易出现贫血，因此我们可以适当的吃点海带哦。海带中有着不少的铁元素，这是造血必备的材料哦。而且流产后需要补充一定的甲状腺素，而海带中的碘元素可以来帮忙哦，因此流产后很适当多吃点海带哦。
第二种：鸡蛋
流产后的女性可能会消化不好而且还会免疫力低下，而鸡蛋中则有不少的蛋白质以及各种卵磷脂和维生素跟矿物质，所以很适合流产后的人群食用哦。
第三种：香蕉
流产后需要卧床休息，因此肠胃基本都会出现问题，可能会诱发便秘等等。而香蕉中有着不少的膳食纤维，这物质是具有通便的效果，可以避免毒素废弃物的堆积。再者说香蕉也是有不少的铁元素哦，流产后补血也是一大辅助。
第四种：橘子
流产后吃什么好呢?不妨试着多吃点橘子吧。橘子中有不少的的维c以及钙质，维c可以帮助保护好血管避免出血，尤其是子宫内膜在流产后最容易出血了，因此可以适当的吃点橘子改善哦。
第五种：红枣
流产后必吃红枣的，这种物质一直都是公认的补血食材，非常适合体虚或者是大病休养的朋友，所以很适合流产后的女性食用。
流产后的饮食是非常重要的。既要保证营养供应，营养全面，最好也不要营养过剩，不利于今后身体的恢复。建议不要乱吃，为了身体尽快恢复，大家可以试试小编推荐的以上的几种食物。除此之外，还要注重营养搭配，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果。还要注意适当的锻炼身体，增强身体抵抗力。一般来说流产需要至少一个月时间才能初步恢复，完全恢复需要半年以上。