女性的三个时期容易发胖 千万要注意预防

现代社会对女性的审美标准是身材苗条骨感，所以减肥就成了女性朋友追捧的必修课。然而由于生理原因，女人一般都是很容易变胖的，为了繁衍的需要，这是自然选择的结果。即便如此，有些女性还是想要通过努力保持好体重。那么就需要多了解一些减肥的知识。比如，有几个时期，女性是最容易发胖的，在这些时期，需要多多注意。下面小编就向大家详细去说说女人最容易发胖的时期。

第一：青春期

任何人都是极为怀念青春期，不过你知道这也是容易发胖的时期哦。当进入青春期之后就会导致卵巢以及肾上腺素出现了变化，再加上孕激素的分泌就会导致女性出现明显的第二特征，然而此阶段要是很贪吃的朋友就会很容易造成肥胖哦。因此建议在青春期时要多注意控制好饮食。

第二：孕期

怀孕是女性都会经历的事情，而不少苗条的朋友在经历孕期之后就肥胖得厉害。孕期时大腿以及臀部的脂肪就会开始堆积脂肪，没控制好就会导致体重的飙升，产后减肥也很困难。因此女性朋友在孕期应该尽量饮食均衡，营养补充不要过于高热量高脂肪的。还是要加强运动来消耗脂肪哦。

第三：经停期

为何经停期的女性很容易发胖呢?其实跟雌激素有关系。在这个时期的女性会导致雌激素下降，那就会影响代谢以及内分泌异常。据悉这个时期的女性脂肪燃烧会降低三成，而且在八年之内会胖十斤左右。

女人是容易变胖的。但是在以上的几个时期更容易变胖，所以，朋友们在这三个时期时要多多注意，做好预防，早早谋划，早早安排。尤其是怀孕时期，可是胖了不少的女性，有些女性就再也没有瘦下来过。但是，小编也多次说过，减肥也是个相对概念，什么是肥胖，什么是丰满，没有一个标准，如果身体健康，就是胖一些，也是没有问题的，不要费尽心思的去减肥。