女人对于妇科病都是很害怕的，其实人人对于疾病都是很害怕的，这是人之常情。比如，宫颈糜烂这个词，一听上去很吓人，觉得很严重，其实，这种病很多女人会得，患者很多，而且，如果程度较轻，就不用治疗，就不算是一种病。当然了，如果很严重就必须治疗，可能会引发不孕。这是常识。防病好过于治病，治得再好，也不如不得病，对于宫颈糜烂，怎么预防呢？一起来看看。
宫颈糜烂如何预防
第一、需要定期体检
生活中不少女人从来都不主动体检，认为自己能够正常吃喝，也没有生病啥的，身体自然是健康的，何必去花几百甚至是上千去体检身体!注意了，女人们体质差，而且因为生理构造不同，因此，她们要比男人更容易生病。一些妇科的出现，其实隐藏在身体里很久了，等到严重的时候才显现出来。
为了避免此种情况，应该定期体检，这样子才能尽早发现潜藏在身体里面的疾病。在疾病发起的早期，就想法子将其治愈，这样也就不会造成疾病恶化的情况。所以说，想要预防宫颈糜烂的话，建议做好定期体检的措施至少每年要体检一次。之后，根据疾病的严重程度，按照医生的叮嘱吃药，或者说通过其他方法保健宫颈，避免出现糜烂问题。
第二、产后要多休息
产后一定要多休息，被过早的干活，尤其是体力活，不然很有可能一不小心就造成宫颈裂伤了，因为产后孕妇的宫颈正处于恢复的状态。对此，建议女人们生完孩子以后，要先卧床休息几天，有公婆就让公婆帮忙照顾孩子。如果公婆没有时间，就和自己的妈妈商量一些。如果妈妈也没有时间的话，那么就请一个月嫂，照顾生活起居，这样子产妇才能腾出时间休息，保养身体。
得了宫颈糜烂，不要害怕，不要紧张焦虑。要保持良好的心理状态。在生活上，控制性生活，注意卫生，坚决避免经期性行为。采取避孕措施，降低流产风险，减少创伤和细菌感染的机会。还有就是以上提到的，要定期做妇科检查，可以及时发现宫颈炎症，及时治疗。饮食上以清淡为主，多吃些肉类，蔬菜像白菜、菠菜、黄瓜、冬瓜等。少吃甜食、不吃刺激性、辛辣食物等。不吃容易上火的东西。