前几天我去医院体检的时候，路过妇产科的门口。在走廊里，我看到了墙上贴着这样的标语：母乳喂养好。意思是提倡大家尽可能采用母乳进行喂养，其实这个常识大家都知道。为了实现母乳喂养，很多产妇的月子餐都很讲究，每一种食物都会围绕下奶这个主题来准备。于是，很多孕妈妈出现了涨奶的情况。那么，出现产后涨奶怎么办才好呢?小编带大家一起看看答案吧。
第一，尽量的哺乳
其实涨奶就意味着乳房内的乳汁已经过多了，因此在产后就应该让宝宝尽量的哺乳，通过宝宝的吸吮帮助乳房将管道打开了，缓解了涨奶之苦。
第二，经常喂奶
其实刚出生后的宝宝因为是母乳喂养的，都是属于液体的因此极为容易饥饿的，所以每隔差不多两个小时就要喂奶一次，当然这是要观察宝宝是否饥饿才能喂养了。
第三，挤出来
其实时候可能会遇到宝宝吸吮的不多，又出现了涨奶了。其实这样可以将多余的奶水直接挤出来。这么做是可以避免奶水在乳房内形成了肿块而影响到了乳腺管。
第四，用点温水缓解缓解
其实出现了涨奶还能通过温水浸泡乳房的方式来改善哦。只要准备好温水，将乳房在水中好好的浸泡一下即可。
第五，敷奶缓解
其实涨奶一般都会出现疼痛或者是乳汁成块的堆积起来，那么怎么解决呢?采用敷乳房的方式吧。你可以选择热敷或者是冷敷都是可以的。如果说你出现了涨奶但没有疼痛的感觉，只是觉得乳房中有奶块，那你就可以选择热敷的方式。通过热敷将乳块直接融化掉。在毛巾沾上热水后可以先用手拍打拍打乳房再敷上。如果说涨奶了而且还十分的疼痛，那就采用热敷的方式，这种方式是可以止痛的哈，不过要先把乳汁挤出来后再去冷敷哦。
以上就是小编给大家分享的有关产后涨奶的五种解决办法，你看懂了吗？你有过涨奶的经历吗？小编在生完宝宝以后，也有过涨奶的经历，不过用了上述方法之后确实起到了一定的作用。出现胀奶的主要原因是孕妈妈分泌的乳汁太多了，在乳房内部聚集成了块状。出现这样的状况不用太紧张，只要按照正确的方法去做，都能够消除涨奶的感觉。小编认为经常喂奶的方式很不错，大家可以试试哦。