人流对人的伤害非常大，非常损伤人的元气。一定要注意调养。以免留下后遗症，造成终身的遗憾。流产后注意哪些方面呢？首先当然是饮食了。需要特别注意，吃的不对，不但不利于身体的恢复，还会损伤身体。那么，既然这么严重，那么应该注意什么方面呢？就是说，可以吃什么，不可以吃什么呢。今天就和大家说一说这个话题。做了人流的女人们，一定要注意了，不要掉以轻心。
人流后的饮食
第一、不能吃的东西不能碰
人流后不能吃的东西有很多，女人们需要认真了解一下：比如说太硬的不能吃，因为此时她们的肠胃能力很低，太硬的东西，吃了肠胃难以消化。比如说太冷的不能吃，因为过冷的东西吃了会损伤脾胃，让她们的脾胃功能进一步降低，影响消化。比如说太油腻的不能吃，油腻的东西多脂肪，吃了肠胃消化它需要很长的时间，从而容易给肠胃带来负担。比如说油炸类的热性的东西也不能吃，吃了会让女人们便秘、口干问题加重。
第二、可以吃的东西要多补
人流后体弱需要进补，其中清淡的汤水可以多吃，这样子既能为身体补充营养，又能够为身体补充水分。比如说可以炖些鱼汤、萝卜汤食用，此外吃鱼的话，除了炖汤还可以清蒸，但是不适合油炸和油煎。还需要进补一些蔬菜和水果，这些食物的纤维素含量多，吃了有助预防便秘，减少身体不适。当然想要身体恢复的速度快一些，女人们做完人流之后要多吃一些蛋、豆子，这些食物富含蛋白质，吃了有助伤口愈合，对身体恢复有利。
流产后，身体肯定比较虚弱，有的可能会有轻度的贫血表现。另外还有，人流以后，子宫需要30天左右才能恢复的差不多。所以，要多吃些营养丰富的食品,像鱼、肉、蛋，就不必说了，还可以吃些补养气血的食物，像红糖、大枣、糯米、生姜、菠菜等，还可以吃些黄芪，阿胶等营养品。除了吃的方面以外，还要多休息，保证休息。只有休息好了，人的抵抗力才高，身体才能更好的恢复。