天气渐冷 女性朋友如何保暖

一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。这还每到十场呢，有的人就已经穿上了厚厚的冬装。确实如此，如今早上和晚上的气温已经低了很多，如果不穿厚些，肯定会有受冻生病的风险。弄不好，还会冻出肺炎来，如果是那样，可就严重了。好了，不侃大山了，今天，我们的话题是天气渐冷女人如何保暖呢?建议试一试这几个方法。

天气渐冷女人如何保暖

第一招、按摩

没错，当你感觉到冷的时候，可以进行按摩。比如说双手相对合起来，之后快速摩擦，这样子不到一分钟你的双手就会暖和起来。或者说，先敲打腿部、脚底等方法按摩，从而起到加速血液循坏的作用，从而达到保暖的目的。但是要记住的时候，不管是按摩还是敲打，都应该选择合适的力度，太重了会感到疼痛，而太轻了又起不到好的效果。

第二招、穿袜子

如今的天气早晚的时候很冷，中午的时候却比较热，所以说，要换下你的凉鞋，改穿能够包住脚面的鞋子，比如说单鞋、帆布鞋等等。记住，在早晚出门的时候，建议一定要穿袜子，这样子是为了给双脚保暖。双脚是人体最容易变冷的部位，当脚底暖起来了以后，全身都会暖起来。因为脚底的穴位和多，分布的经络也很多，但双脚温暖起来以后，热量也就会通过经络传输到其他部位，从而起到暖身的效果。

除了以上介绍的这种保暖方法以外，还有一种治本的方法，有的人也许已经猜到了，那就是多运动，平日里还应该坚持运动。为什么有的人穿得已经很多了，还觉得冷？就是运动过少的缘故。人在运动以后，身体血液循环加快，体内能量转换加快，身体很容易就暖活起来。长期坚持身体好了，就不怕冷了。