女人经期三件可做两件不可做的事 您知道吗

现在的女性，尤其是年轻的女性朋友，生活工作压力大，有的还应酬多，完全不注意保养，特别是经期的时候，身体出现问题的才意识到问题的严重。经期的保养至关重要，弄不好就会疾病缠身，而且不好治愈。那么，经期那些事可以做，那些事不可以做呢，小编和您一起来聊聊吧，您也来看看吧！

经期适合做的三件事

第一，运动

经期会造成身体上的一些不适，因此不少的妹子就会为身体有样不适合运动，都是直接躺着坐着不想动。其实这样做对经期的缓解没有效果的。你应该适当的去运动一下，比如说瑜伽或者是太极等等，这种运动量不强的项目，这样可以大大的改善身体的不适哦。

第二，要频繁换卫生巾

大部分的女性都是经期卫生巾一片直接用一天了，即使是上面有一些分泌物而已也不会去换。其实小编想说这样做是容易造成细菌的滋生，因此在经期的护理上应该勤劳的更换卫生巾，保证私处的干燥卫生，这样才不会被炎症缠身。

第三，备好红糖姜水

很多的妹子都知道经期要喝点红糖水，其实小编建议在红糖水中加点生姜，这样缓解的效果会更好哦。因为这样的汤水具有暖宫的效果，所以说经期到了就备好红糖姜水。

经期不适合做着两件事

第一，洗完头等待干掉

有部位的女性朋友都知道吹风机会对头发造成伤害，因此经常是洗头后之际风干的。不过小编提醒经期是不适合的这样做的。因为这样会让身体被寒气入侵而受到伤害。

第二，不要碰冷水

经期是一个身体比较虚弱的时刻，因此在这期间最好是不要去碰冷水。否则就可能会造成感冒严重一点就是宫寒的出现。

以上我们和您聊了聊经期适合做的三件事和不适合做的两件事，大家要注意了。其实经期要注意的事情是比较多的，别不当回事，落下毛病就晚了。作为一个女人，每月一次的月经，如果每月都不舒服，有的还有其它疾病的话，该是多痛苦的事啊！女人，还是好好的爱自己，好好的注意保养身体吧！