让阴道紧缩不是梦 这四种方法就可以

阴道作为女的一个具有性交和生殖功能的器官，用久了就会出现阴道松弛的情况，这是正常的生理症状。只不过，阴道松弛会影响性爱的质量，女人在心里的负担比较大。阴道紧实也成为女人追求和男人要求的目标。那阴道紧缩有什么办法吗？小编和您聊一聊吧，或许对您有所启示和帮助。

第一，小便式紧缩

阴道太松弛了该怎么办呢?小便的时候多一步就可以紧缩哦。当你的小编的时候尿到一半的时候有意识的去憋住了，停顿几秒在继续小便。其实这么做主要是为了锻炼阴道附近的肌肉张力。

第二，手术缩阴

其实想要阴道紧缩的朋友可以选择通过手术来实现哦，不过小编提醒要跟医生充分沟通确认后再选择手术方式，一般来说都是直接将阴道内的黏膜切除了再缝合而达到了紧缩的效果。手术之后为了避免感感染要在一个月禁止性生活，还需要一些药物来调理。

第三，仰卧按摩

首先就是准备好瑜伽垫子，平卧在上面，双膝直接分开了，双手脚底相对。然后将手放在大腿内部，开始按摩即可。要记住按摩的时候动作要柔和一些，这有利于锻炼阴道张力哦。

第四，床边锻炼

首先就是坐在床边，然后身体平躺下去，双手紧贴床上，双腿合并慢慢的抬起悬置在空中，双手在抱住双腿保持不动20秒，最后再慢慢的恢复，每日重复此动作可以让阴道紧缩哦。

以上，我们和您聊了聊实现阴道紧缩的几个方法。阴道松弛，是您不希望的，啪啪啪的时候，男人更是不爽，不快点改善，男人就会变心哪。快来试试以上我们给您推荐的几种方法，同时还要注意的是阴道的保养，平时注意清洁，性爱的前后要注意卫生，也要注意性爱的频率，不要太频繁哪。