教您五个缓解月经期间头疼的小妙招 来试试吧

做女人就是麻烦，每月来一次月经，是在正常不过的。顺利度过月经期女性朋友们的期望，但是月经期间多数女性朋友是不舒服的，有的甚至十分严重。这些症状中有一种就是头痛，有的朋友备受经期头疼的困扰，好难受呀！有没有缓解经期头疼的办法呢？小编给您推荐几种，大家来试试，看看效果吧！

经期为什么会头痛

其实多数人都想不通为何健健康康的会出现头痛呢?其实因素有不少，可能是因为饮食的关系或者是因为精神上的紧张所造成的，因此想要缓解就要从这两方面下手。

女性经期头痛如何缓解

第一，梳头

头痛怎么处理才好呢?不妨多梳梳头吧。经常梳头的朋友可以让头皮的血液流动起来，有利于脑部的供血循环，大大的降低了疼痛。

第二，适当的运动运动

刚才我们也说了经期会出现头痛也有是因为紧张的因素，而运动就是可以缓解紧张感，因此建议平时多运动运动，比如说经常去跑步或者是骑车做做瑜伽等等。

第三，注意饮食的清淡

通过饮食来缓解经期头痛是不过的方式，朋友们应该远离辛辣还有刺激性的饮料，以清淡的饮食为主要的模式，这样可以避免血管被扩张。

第四，睡个好觉

经期头痛的朋友可以好好的睡个好觉哦，因为睡眠不足会造成头痛的加剧哦，所以经期要多注意休息。

第五，热敷

女性出现了经期头痛怎么办才好呢?可以选择热敷的方式来减轻疼痛哦。将毛巾沾热水后拧干了直接敷在额头前就可以了。

以上我们为您推荐了几个缓解经期头疼的小妙招，大家不妨试一试，看看效果这么样。经期头痛是什么原因，小编认为主要是心理问题吧！不过小编毕竟不是医生，建议有经期头痛的女性朋友还是到医院，找医生看看吧，做个细致检查，听听医生怎么说，该用药的时候用点药，再配合饮食调节，应该会有很好的效果。