海鲜营养又美味 女人经期一定不要吃

现在有的年轻女性朋友太不爱惜自己的身体，本来吃海鲜喝啤酒就对身体没有好处，要是在月经期间吃海鲜，那就对身体更不好了，因为，女人月经期间最忌吃寒凉食物，海鲜本身就是寒凉的食物，吃了会加重月经期间的症状。那么，究竟月经期间，究竟哪些海鲜不能吃呢？听小编和您说一说。

女人经期不能吃的海鲜产品

1、海虾

海虾属于寒性的食物，经期吃它自然是不好的。因为血液遇寒容易凝滞，影响血液流通。经期需要排出经血，此时血液凝滞的话，经血则不容易排出去，影响健康。

2、生蚝

这种海鲜产品又叫牡蛎，其属于生冷类食物，经期吃它也是不适合的。尤其是本身寒气比较重的女人，经期吃它就容易增加寒气，进一步影响血液循环，致使经血地排出更加困难。

3、蛏子

这是一种很不错的贝类海鲜，它的肉可以直接烹饪食用，同样也可以制成干品。生活中很多女人喜欢将它加辣椒爆炒食用，或是与豆腐搭配煮成鲜汤饮用，味道都很不错。

以上，我们向您介绍了一下月经期间忌吃的几种海鲜。大家一定要记住啊！要是在经期您实在想吃海鲜，是不是加些温热的食材做成汤，会好一些。有经验的朋友一直说，经期一定要注意，不要吃寒凉的食物。蔬菜水果也一样，像西瓜、鸭梨等等，吃了会加重经期的不适症状，还是爱惜自己的身体吧！