1、月经期间注意事项
月经期间有哪些是需要注意的 月经不调如何用食疗方来改善 ，月经期间需要注意的月经不规则是什么如何通过食疗来改善它们1。寒冷和温暖是合适的。月经期间，你应该避免寒冷潮湿、下雨、涉水和游泳。你不应该吃生冷的食物或者少吃辛辣的食物。你不应该喝酒。
2。调节情绪。月经出血，阴血不足，肝气郁结，此时情绪易波动。出现焦虑、恐慌、悲伤、抑郁、愤怒时，可引起冲任经络气血亏损，导致经前月经、月经过多、痛经、闭经等疾病。3。避免疲劳。过度劳累、衰老会导致耗气、气虚、失血，容易出现月经过多、月经延长，甚至崩漏。4。保持干净。不适合在盆中洗澡或清洗女性的私处。严禁性交，避免因湿热病原体感染、病虫害、冲任和子宫损伤而导致妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤应柔软并经常更换。2、流产是月经不调祸星
1。女性月经是大脑皮层、下丘脑、垂体、卵巢和子宫相互作用的结果，由神经内分泌调节。当人们处于过度紧张、恐惧、悲伤、过度劳累和手术等情况时，他们会通过神经内分泌系统抑制下丘脑、垂体、卵巢和子宫的功能，从而导致月经异常。
2。人工流产后，胎儿绒毛膜促性腺激素突然消失，使卵巢暂时无法对垂体前叶分泌的促性腺激素作出反应，因此也可能出现月经不调。3。在人工流产过程中，如果子宫内膜基底层过度受损，子宫内膜无法再生，导致患者长期闭经。3、食疗方改善月经不调
1。乌贼骨炖鸡
鱿鱼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐和味精适量。将鸡肉切成丁，当归切片，墨鱼骨粉碎，放入陶罐中，加入500毫升清水和适量精盐，放入蒸笼中蒸一天。一般来说，它可以生效3-5次。功效:乌贼骨具有收敛止血的作用。当归和鸡肉是补血的佳品，对血虚引起的月经过多非常有效。2、玉米须焖瘦肉玉米须30克，瘦肉120克，适量精盐和少许味精。将瘦肉切成小块，与玉米须一起放入陶罐中，加入500毫升水，盖上蒸锅，蒸至肉熟，加入精盐和味精，趁热食用。功效:玉米须具有凉血止血的作用。民间常用于治疗红色虚脱。瘦肉可以补血。两者相结合，可有效治疗血热引起的月经过多。3，羊粥250克新鲜羊肉，100克大米，适量葱姜盐。羊肉洗净切片，用常规方法用大米、葱、姜和盐煮粥，直到羊肉煮熟腐烂。功效:益气养血，止痛。适用于气血不足型痛经。4，益母草炒荠菜3g鲜益母草，30g鲜荠菜，适量植物油。清洗并切下新鲜益母草和新鲜荠菜。将铁锅放在火上，加入植物油加热，加入新鲜益母草和荠菜，翻炒至可以食用。每天服用两次，直到血液停止。功效:益母草具有活血、破血、调经的作用；荠菜含有荠菜酸，可缩短出血和凝血时间，从而达到止血的目的，尤其对血瘀月经过多有效。5。猪皮果冻1000克猪皮，250毫升黄酒和250克白糖。猪皮洗净，切碎，加水，文火炖至汁稠，加入白糖和黄酒。一天两次，用沸水洗涤后，趁热服用。功效:滋养素 猪肝250克，大豆油1000克(实际消耗量100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2，精盐，葱姜各适量。将猪肝切片，与精盐、葱末和姜末混合，蘸面粉、芝麻和蛋液，向锅中加入大豆油，煮至70%熟，加入蘸有调料的猪肝，彻底油炸，然后从锅里拿出来放在盘子上食用。
功效:养血滋阴，滋补肝肾。然而，脾虚或腹泻引起的便溏不适合这种饮食疗法。
4、月经不调的症状
1。痛经:
指月经前、后或经期小腹或腰疼。当发作严重时，患者面色苍白，出冷汗，双手冰凉，手脚冰凉，恶心呕吐，甚至昏倒。
2。月经血颜色:
正常血为暗红色，混有脱落的小块子宫内膜、宫颈粘液、女性生殖器上皮细胞，无血凝块。如果月经血像水一样稀薄，只有一点点粉红色或黑色和紫色，那就是异常。如果月经血完全凝结和异常，并可能有其他出血部位，应尽快采取医疗措施，以确保身体健康。
3。月经提前:
月经提前是指月经周期缩短，短于21天，并连续发生超过2个周期。卵泡期短，只有7-8天，或黄体期短于10天，或体温上升不到0.5℃。
4。异常出血:女性生理期月经出血或分娩期出血均为正常出血，除这两种情况外，所有出血均属女性阴部异常出血。
5。月经周期(也称月经期):
女性的月经期约为2 ~ 5天。月经的一般规律是第一天月经血不多，第二天和第三天增加，然后逐渐减少，直到月经血干净。有些人在月经血干净后会回来一点，俗称“月经血倒流”。这不是一种疾病，而是一种正常现象。然而，一些女性的月经周期长达10-20天，她们的月经是无穷无尽的。有些月经周期非常短，但它们只是在瞬间过去，两者都是异常的。
6。经期延长:月经周期正常，月经量正常，但经期延长。月经超过7天甚至2周。患有炎症的人通常患有下腹疼痛，月经期加重，并且通常有大量白带，黄色或黄白色，质地和味道浓厚。黄体萎缩不完全伴有大量月经，而长期子宫内膜修复在正常月经后仍有少量女性生殖器持续出血。
7。月经量:女性的月经量因人而异，通常为20 ~ 100毫升。一般来说，卫生巾每天更换3 ~ 5次，即使是正常的。如果月经血量过高，卫生巾更换后会很快再次变湿，甚至月经血会沿腿部滴落，这是不正常的。月经量小于20毫升，只需少量甚至不需要卫生巾，月经血呈深紫色或粉红色，这也是异常的。
8。月经延迟:
月经错误发生在7天以上，甚至40 ~ 50天，并且发生在连续两个以上的月经周期。排卵时，基础体温是双相的，但卵泡期较长，高热期较低。对于无排卵患者，基础体温是单相的。