在现实生活中，有很多人都很喜欢喝柠檬水，因为柠檬水的味道清新，爽口，所以受到了大家的欢迎。前几天，小编在超市买东西的时候，发现售货员在讲解柠檬水的作用。她说柠檬水可以预防感冒还可以帮助大家的消化系统更好地进行工作。那么，柠檬水怎样喝才会更贱健康呢？今天小编来跟大家分享一下，希望能给大家带来更多的帮助，也祝大家的身体更健康。
柠檬应该怎么泡才健康
第一，柠檬的选择
你是选择哪种柠檬呢?是经过挑选还是随便拿几个就搞定呢?建议选择的柠檬一定要新鲜的，因为新鲜的味道浓而且营养比较多。
第二，带皮薄片最有味
其实对于大部分人来说都是直接将柠檬先榨汁出来，再将整颗以及柠檬汁一同去泡水，其实这样营养并不高。最佳的做法是将柠檬带皮切成薄片，这样有利于泡出香气而且还更加解渴。
第三，泡得淡一些
你知道一颗柠檬搭配多少水吗?建议一大片的柠檬最多泡上1升，而且柠檬最多泡两次就可换，这样的柠檬水才不会酸涩哦。 这些柠檬水的误区你经常犯吗
第一，柠檬不能用热水泡
其实很多人都听过用热水来泡柠檬会很苦涩，在加上高温会造成维c的流失。其实柠檬用冷水跑出来不禁没有多大的味道而且营养也不多。其实柠檬可以用60度的开泡，不想要喝到酸涩的大可以等凉了再喝即可。
第二，喝多会结石
很多人之所以不敢喝柠檬水就是当心会形成结石，因为有人认为柠檬酸跟钙发生反应会在体内形成结石，其实这是错误的说法。柠檬酸溶水性强，不会跟草酸一样造成及时的出现，相反，有利于多种矿物质的吸收哦。
第三，白天喝了会变黑
在网上有不少关于白天喝柠檬水皮肤会变黑的说法，因为维c是属于感光物质，因此白天会变黑。其实这个说法纯粹就是忽悠小孩的，试想一下多少的水果蔬菜都是大量的维c成分，从小吃到大都没有变黑，难道喝个柠檬水就变黑了吗?
实际上，女人喝柠檬水的好处是很多的，但是一定要注意使用健康的泡法。也就是要求大家在选择柠檬时要挑选最新鲜的，这样的柠檬才会泡出味道很浓的柠檬水；同时还要注意，把柠檬切成很薄的薄片，并且不要去皮。小编是非常喜欢喝柠檬水的，每天下班后，小编都要泡一杯柠檬水喝，感觉很不错。同时建议喜欢喝柠檬水的朋友们还要走出误区，让柠檬水更好地为大家服务。