宫寒的调理 这么做让你远离宫寒

我同事的朋友最近一段时间脸色暗黄，气色很差，她自己一直也说经常感觉手脚冰凉。去医院也检查不出什么毛病，各种补药也吃过不少了，花掉不少的钱。这是怎么回事嗯呢？其实可以考虑一下是宫寒引起的症状。是宫寒引起的。如果你身边的人有了这些表现，那就需要好好的调养了。那大家知道宫寒怎么调理最好吗?生活中有没有可以暖宫治宫寒的好方法呢，现在，我们就来说几种。

女人宫寒的调理方法

第一，改善体质

其实女人出现宫寒有一方面就是跟体质有关系的，一般来说体质比较寒的人很容易发凉。所以说要改善体质就可以有效的改善子宫了。

第二，饮食

宫寒的朋友要学会暖子宫，因为对于哪些寒冷的或者是生冷的食物，比如说冰淇淋雪糕等等，这些都会导致阳气小时的，所以要拒绝这些食物，尽量多点温热类的食物。最好养生饭前喝汤的习惯，你可以选择一些比较有温热的汤水，比如说说酸辣汤。当然平时也是可以多吃一些暖宫的食物，比如说红枣、花生或者是山药以及桂圆等等。

第三，多运动

宫寒的出现就是因为体内的阳气不足，而运动则是可以补充阳气的。所以可以通过运动的方式来调理好宫寒哦。你可以快走或者是慢跑瑜伽等等。

第四，泡脚

宫寒怎么调理才好呢?好好泡脚吧。准备好热水加上艾叶、红花还有小茴香等等。这些都是具有暖宫的效果哦， 非常适合宫寒的朋友使用。

现在的年轻人都爱美，为了美观，到秋冬季节穿得也不多，宁可受冷，也不愿意穿臃肿的羽绒服和厚厚的衣服，所以，不少的年轻女性都有宫寒的表现，宫寒虽然不算是病，可是也不能忽视，因为如果严重的话，有可能造成不孕，所以，还是及时发现，及时做好调理比较好。以上的四种方法，就是暖宫的最好的方法，大家可以拿来试试。方法简单，容易操作，坚持做效果会非常不错。