人流对人的伤害很大，会很大地损伤人的元气，不亚于做了一场开刀手术。所以，一定要注意术后的身体调养，否则会落下后遗症，伴随一生。人流后的饮食就需要特别特别关注了，科学合理的饮食，能很快补充人的营养，让人身体尽快恢复。反之，则不利于身体的恢复。所以吃什么，怎么吃，很有讲究。关于这方面，不知道，大家了解多少？今天，我们就来聊一聊这个话题。
人流后的饮食
第一、不能吃的东西不能碰
人流后不能吃的东西有很多，女人们需要认真了解一下：比如说太硬的不能吃，因为此时她们的肠胃能力很低，太硬的东西，吃了肠胃难以消化。比如说太冷的不能吃，因为过冷的东西吃了会损伤脾胃，让她们的脾胃功能进一步降低，影响消化。比如说太油腻的不能吃，油腻的东西多脂肪，吃了肠胃消化它需要很长的时间，从而容易给肠胃带来负担。比如说油炸类的热性的东西也不能吃，吃了会让女人们便秘、口干问题加重。
第二、可以吃的东西要多补
人流后体弱需要进补，其中清淡的汤水可以多吃，这样子既能为身体补充营养，又能够为身体补充水分。比如说可以炖些鱼汤、萝卜汤食用，此外吃鱼的话，除了炖汤还可以清蒸，但是不适合油炸和油煎。还需要进补一些蔬菜和水果，这些食物的纤维素含量多，吃了有助预防便秘，减少身体不适。当然想要身体恢复的速度快一些，女人们做完人流之后要多吃一些蛋、豆子，这些食物富含蛋白质，吃了有助伤口愈合，对身体恢复有利。
人流后身体是比较虚弱的了，在饮食方面，一开始的时候，进补不要过猛，直接是大鱼大肉的，不太好，可以先喝一些汤，等身体好一些了，再进补，再正常饮食，效果更好。除此之外，要多休息，保证睡眠，俗语说，躺好的病，睡好的眼。是很有道理的。只有各个器官得到很好的休息了，才能更好地发挥作用。具体来说，人流需要在床上休息至少48小时，不要用眼过度。