月经不调去吃药治疗吗？太小题大作了，如果没有什么器质性病变，通过食疗是最好的方法，最稳妥的方法，安全无副作用，只不过见效慢一些。可是既能治标又能治本，现实生活中，治疗月经不调的食谱很多，都是经过人们长时间试验过的，很有效果。大家可以放心去吃。现在，小编就向大家推荐几个食疗的菜谱，有月经不调问题的女性朋友，可以来看一下。
治疗月经不调的食谱
第一款
准备好30G得黑木耳(干)，20粒的大红枣。之后先将黑木耳放入盆中加水浸泡，等到其不会那么硬了以后，再撕成小方块或是长条备用。然后将红枣的外皮清洗一下，尤其是有褶子的地方，更应该认真刷洗，洗好了以后将它们一一切成两半，将果核挖掉，只留下果肉。最后将木耳碎块和红枣肉一起放入锅里面，加入两碗的清水开大火炖煮，等到食材全部煮熟烂了以后，就可以吃了。记住了，这一款适合月经过多的女人食用。
第二款
准备好适量得新鲜山楂，两大勺的红砂糖。之后先将山楂的梗去掉，再将果皮清洗干净，再将其切开来，将果肉留下备用。然后洗好锅，放入三碗清水，再倒入山楂果肉开大火煮滚，等汤水煮滚了以后，加入红砂糖一起煮。最终等到汤水煮至剩下一碗半的量的时候关火，再将汤水倒入盆中晾一会儿，等汤水的温度稍微变低了一些就可以吃了。这一款汤具有活血调经的效果，对于容易出现月经错乱的女人们来说，要吃一些。
菜谱很多，篇幅有限向大家推荐了这两款，此外，还可以多喝些红糖水，红糖中有较多的维生素和矿物质，非常适合月经不调的人们食用。得了月经不调，不要紧张，不要害怕，这不是套话，空话，有试验证明，长期的精神紧张和压力会造成月经不调，所以心理状态很重要。此外，还要注意防寒保暖，适度锻炼，科学饮食，总之，要养成科学的生活方式，就一定会远离许多疾病。