痛经的原因 怎样改善

痛经是妇女的常见病之一，很多女人都有痛经的问题，每次月经到来之前，小腹都会有疼痛感，下坠感，腰部酸痛，也很难受。感到非常的苦恼，痛经严重影响了女性的生活和工作。然而，有的女性就没有这样的问题。这是怎么回事呢？我们先来了解一下痛经的原因。以便能更好地找到应对的方法，让女性朋友不那么难受地，顺顺利利地度过那些特殊的日子。现在我们就来说一说。

痛经的原因

1、穿着清凉、不注重保暖

女人们都爱打扮，有好身材的它们，很喜欢秀出自己的身材。所以说，生活中有一部分女人们爱穿露肩、露腰腹、露大腿的衣服。这样子才能展现出自己的完美的锁骨、小蛮腰。但是爱美要分对时间，天热的时候这样不算什么，但是下雨天的时候，这样穿就会造成大量的寒湿之气侵入身体。这些寒湿之气不能被及时排出去的话，就会不断堆积身体，进而侵入到器官里，比如说子宫，造成宫寒，最终出现痛经。

2、胡乱减肥、营养补充不足

女人们想要苗条身材并不是什么坏事，但是一味追求瘦，而不注意健康，那就是错的。生活中很多女人，总是胡乱减肥。明明体重身材都挺标准，偏偏一直觉得自己胖，就经常节食减肥。这样子，身体摄入的营养就会减少。从而造成气血不足。要知道经血中有一部分正常的血液，若是人体气血不足的话，经期排经血的时候，就特别地困难。子宫为了将经血排出，只能不断加大收缩的力度，这样一来，痛经也就随之而来了。

造成痛经的原因还有很多，比如还有长期久坐，不运动等，甚至还有女性生殖器官的病变等，所以，如果痛经严重，一定要去医院检查，查明原因，及时治疗疾病。如果没有器质性的病变，那才可以调理，比如注意保暖，避免受寒。经期不吃寒凉的食物，辛辣的食物。保持好心情，保持好身体的清洁。适当运动，加强锻炼，增强体质，注重营养等等。