有一个健康的身体，是每一个人的梦想。要想有一个健康的身体，就必须有一个健康的消化系统。有一句俗语是这样说的：吃嘛嘛香，身体倍棒。这句话很有道理，它的主要意思是说要想身体棒棒的，就要消化系统棒棒的才行。因为消化好了才能给身体提供更多的营养成分，才能保证身体的各项指标都到达正常水平。那么，慢性胃炎如何养胃呢?小编教你做五件事情。
慢性胃炎这么做可以养好胃
第一，饮食方面
慢性胃炎患者应该怎么吃呢?建议远离生冷类的还有辛辣的食物，这些都是很容易导致胃炎加重的。患者可以吃一些比较容易消化的或者是维生素以及蛋白质含量比较多的食物，比如说各种豆浆或者是牛奶以及米饭等等。
第二，改变饮食习惯
不少人被慢性胃炎缠身都是因为自身的饮食习惯不规律，比如说经常没有准时吃饭或者是老是大吃大喝的，这样很容易导致胃酸的分泌不定时而出现了胃病。因此想要养胃就要改善好饮食习惯哦，做好每日都定时定量的进餐。
第三，按摩养胃
慢性胃炎如何养胃呢?可以通过中医调理。按摩时常见的治疗手段，患者可以每天都坚持在腹部的位置上顺逆时间的按摩，建议每次按摩40次左右或者是按摩腹部有发热的情况即可。
第四，远离伤胃药物
想要养胃就要多注意少吃药，毕竟有一些药物也是具有伤胃的效果哦，比如说阿司匹林或者是红霉素等等，它们都是会对胃黏膜造成伤害的。
第五，适当运动
慢性胃炎一定不能少了运动哦，运动是有利于改善身体状况，可以让肠胃的流动更加的顺畅。不过要记住饭后不适合立马就去运动，否则很容易加重病情哦。
在现实生活中，慢性胃炎是一种很普遍的病症，而且很容易被人们忽视。常见的疾病当中，除了感冒发烧以外就要数胃病了。俗话说，十人九胃病，就是说胃病在生活中最常见不过了。日常中随便问问，都能够在几个人中找到胃病患者，只不过有的较轻，有的稍微重一些罢了。如果你也是胃病患者，不妨试试小编跟大家分享的这几种方法，一定会有效果的。