双下巴给人的感觉就是肥胖了，有人认为是肥胖的表现之一。有了双下巴，大多数人认为很难看，很影响自己的形象。否则，难于出门。于是，急于想减掉它。双下巴为什么会出现呢？这当然和饮食习惯有关了，除此之外，缺少运动也是原因之一。那大家知道怎么样去瘦双下巴吗？现在，小编就来向大家介绍几种去掉双下巴的方法，完全可以帮到你，让你重新树立信心，大胆出门。
第一种：下巴按摩
想要燃烧就要先动起来，因此我们可以通过按摩的方式来改善下巴状况哦。先紧闭嘴巴，然后用手直接放在下颌的问题之上开始按摩。这样不但可以帮你将脂肪燃烧了，重要的时不会有类似肥胖纹出现，让你的下巴恢复了紧致。
第二种：拉伸式
如何有效的瘦双下巴呢?当你躺在床上的时候建议直接靠在床沿上，尽量让脖子以上的部位远离床，然后让头部慢慢的往下坠，要记住保持肩部不用，尽量拉伸的远一些再保持五秒左右，最后慢慢的拉回即可。
第三种：脸部肌肉锻炼
想要瘦双下巴就要带动整个脸部的运动哦，因此我们可以选择O型式锻炼。很简单就是直接把嘴巴张大了，尽量的呈现出O型状，然后在慢慢的合成一道线最后将下巴往前一抬。这样为一组，每天建议做好五组，下巴很快就会瘦。
第四种：饮食瘦下巴
你知道吗?双下巴的出现多数都是因为自身的饮食没有控制住，再加上一些习惯导致的。因此想要瘦双下巴就要控制好饮食，多吃果蔬类的食材哦。还有在咀嚼的时候速度要块，这样才可以保持紧致哦。
其实，有了双下巴，不一定就是特别肥胖了，不一定就非要减肥不可的。这一点儿希望大家要明白。肥胖是一个相对的概念。事情也许不像有些人像得那么严重，那么糟糕。要是想减掉双下巴的话，可以考虑使用以上的几种方法。是非常有效果的，但是也要长期坚持，养成一种习惯。好了，有减双下巴需要的朋友可以试试小编推荐的以上的四种方法，注意要长期坚持。