饮食减肥是减肥的重要方法之一。有很多食品都有很好的减肥效果。比如，有些人常喝的减肥茶。减肥茶有很多种。它们都可以促进脂肪的代谢，从而达到减肥的效果。不少女性都在喝荷叶茶。荷叶属于凉性食物。有去火解毒的功效。荷叶茶具有利水消肿的效果，中医认为，肥胖也是一种肿的表现。除此之外，荷叶茶还能调节肠胃，保健肠胃。荷叶茶虽好，喝的时候也有一些注意事项，那么有哪些误区呢?
一、反复冲泡
我们很多人在泡茶叶的第一泡都是不能喝的，都是认为第一次倒水的时候，是为了用水冲去茶叶中的灰尘与杂质。茶叶要从第二泡开始喝，一些质量比较优良的茶叶，甚至可以反复添水，冲至第4至5泡。可是荷叶茶并不是这样，荷叶茶的减肥效果自然是越浓越好，可是荷叶茶有着特殊的性质，第二次泡的茶是没有什么效果的。
二、水温不足
我们都知道不同的茶叶有着不同泡法和味道，但一定要对水温有足够的把握，有些茶叶必须要用沸水烧开，有些茶叶必须用80度左右的水，我们在泡荷叶茶的时候，也必须要用开水来冲泡。在泡荷叶茶的时候，最好选择用电热壶烧开的开水，尽量不要选择饮水机烧的开水，因为饮水机烧开的水，温度稍微有些不足。
三、每天都喝
荷叶茶有瘦身减肥效果并不是什么隐秘的事情，很多人都会选择喝荷叶茶来减肥，更是有些人每天都喝。荷叶茶虽然有非常优秀的减肥效果，但是并不适合我们天天喝，这是因为荷叶其实是一种寒凉性的食材，经常的食用，会使我们的身体积聚大量的寒气。减肥茶是生活中比较常见的一种减肥食品了，它取自天然，副作用很小。为什么这么说呢？因为事物都有两面性。但是任何东西吃多了，都不好。以上就是小编向大家介绍的几个喝减肥茶的注意事项了。大家一定要注意了。另外，一些人是不适合喝减肥茶的，比如，高血压人群，肾功能不全的人群，容易加重肾脏的负担，还有，心血管病患者，慎用。体质较弱的人也不适合喝，对身体都是不好的。