每个肥胖的人心里都有一个减肥的梦。有的人还经常挂在嘴边，我要减肥，我要减肥。想减肥的人很多，成功的人估计不多，很多人都半途而废了，倒在了半路上。他们或者被懒惰打败了，或者被美食给诱惑了，重回老路，昨日重现了。所以，肥胖是有原因的。所有的胖人都应该想一想，自身的原因。那么是什么原因阻碍了减肥的道路呢？怎么减肥才好呢?今天我们来说道说道。
两大因素阻碍了减肥路
第一，饮食
其实很多的减肥者都是死在饮食下面的，可能是你不吃这些食物了又或者是在饮食上面刻意的去控制，导致营养出现问题等因素。其实减肥不是说克制饮食就可以了，你还需要保证营养保证均衡这样才能减肥。
第二，懒
说到懒相信有不少人都会给自己贴上标签，当你想到运动的时候只想在宿舍看电视剧;当你意思到不能在拖的时候，脑袋上想着快点结束了。其实懒简单的解释就是没有动力。如果说你是因为爱情而去减肥的，那么十公里十五公里都是可以跑的，所以说没有动力让你减肥失败了。
这么做可以减肥
第一，饮食的减肥
其实饮食在很人的眼中都是不要吃就可以瘦了，那么你的肠胃还能受得了吗?想要减肥的朋友应该在饮食上减少分量的同时多注意吃一些可以消脂的食物，比如说苦瓜黄瓜花还有红薯等等。
第二，运动上
想要减肥的朋友就要迈开步伐开始运动，大量的运动可以让你的脂肪率开始下降哦，比如说慢跑或者是瑜伽还有游泳等等。
听君一席话胜读十年书，自夸了一把，不知道，大家听了小编说的，有何感想？小编还想说，套用那句广告词，心动不如行动。减肥人人都会喊，但是不是喊一喊就算了，要想真的出效果，必须拿出自己的实际行动才行，有减肥的毅力，有持久动力才行。斯大林说过一句话，伟大的精力是为了伟大的目标而产生的，有了目标就有了精力，比如，我要瘦下来，我要找高富帅男朋友，有了这个目标，减肥就不需要提醒了。