减肥在一些女性眼里是头等大事，也是头疼大事。为什么呢？因为减肥太不容易了，时间拖的很长，而且效果还不明显。所有的，女人们不管是真的胖还是不算胖，也都喜欢提减肥这个词，好像这就是对自己认真负责，自己在认真生活。开个玩笑了，言归正传，减肥好方法有不少，这里有几种最适合懒人用的方法，是意志不坚定的想减肥的女人的福音，可以来试试啊。
适合懒女人用的减肥方法
1、喝无糖豆浆
黄豆中含有能够抑制身体吸收脂质的成分，让脂肪更好的燃烧，进而帮助你减肥。对此，用喝无糖豆浆比较好，因为加了糖之后，身体就会摄入不少的糖分，反而让你发胖。
2、没事就喝水
人体不能缺少水分，有了足够的水分，身体代谢才能变快。而且吃正餐前喝水，能够帮助疏通肠道，同时增加饱腹感，让你吃的少一些，减少部分热量的摄入。长期如此的话，身体会慢慢变瘦的。
3、专心吃东西
很多女人不管是吃正餐，还是吃点心，或者吃零食，都喜欢边看视频边吃。这样子做的话，会让你吃得更多的。吃得多了，身体没有办法一下子消化，那么食物就会滞留在身体里。特别容易形成脂肪，让你变胖。
4、学会吃辣
味辛辣的食物，含有很多的辣椒素，这种成分摄入体内之后能够促进脂肪燃烧，降低身体内的脂肪含量，帮助你减肥。
5、多做力量训练
力量训练有助你燃烧脂肪，但是注意刚开始练习的时候，必须从轻量开始，坚持一段时间后再加量，这样才不会一下子给身体施加太多的压力。
好了，话说完了，要我来说，除了最后一种，前四种都是很容易做的，不费什么劲，是吧。只要在生活中注意就好了。想要减肥的话，必须要学会科学地吃饭，控制食物的摄入量，才有可能减肥成功。减肥这件事，既难也不难，就像是男性朋友们戒烟一样，只要能管住自己，不受美味食物诱惑，能够坚持活动锻炼，想瘦下来也很容易。当然这是只的一般胖的人来说，如果特别胖，可能还要用别的方法。