孕妇吃柿子 不仅可以而且好处多多

现在时节已到深秋，柿子正好成熟，柿子的营养价值高，富含蔗糖、果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素等，是人们喜爱的水果之一。那么，正在这个时节正在孕育宝宝的女性朋友们，是否也可吃柿子呢？吃柿子对她们及她们的宝宝好不好呢？小编搜集了一些资料，供你参考。

怀孕的人到底能否吃柿子呢?

据一份网上的调查数据显示，有七成左右的网友认为柿子是可以吃的。有网友表示柿子也是属于水果的，怀孕三个月了吃了也没有什么反应。也有网友表示柿子可以降火的，怀孕时都是连吃好几天，因此可以吃。而有不足一成的网友表示不能吃，有网友表示柿子的含糖量比较多而且还有红鞣质，很容易在胃中形成结石，因此不适合吃。

以上就是网友关于怀孕吃柿子的一些说法，那你认为呢?其实怀孕之后是可以吃柿子的，不仅不会造成伤害而且还有益孕妇的健康哦。其含有的营养也有不少是孕妇所需的，因此孕妇适当的吃点柿子还是可以的。

怀孕吃柿子会有哪些好处

第一，营养补充

柿子中含有的营养素非常的多，比如说各种维生素还有镁元素以及磷元素和铁元素等等，这些都是孕妇所需的营养哦。

第二，防治便秘

孕期便秘也是一老大难的问题，而柿子就可以有效的改善哦。柿子中有着大量的果胶，它正好是可以促进肠道的蠕动哦，因此可以防治便秘。

第三，预防疾病

其实怀孕最担心的就是疾病缠身了，然而柿子中的营养可以帮助孕妇避免不少的疾病哦。比如说高血液或者是心血管以及动脉硬化等等。

以上，我们向各位宝妈妈介绍了一下，是否可以吃柿子，供大家参考。建议各位孕育宝宝的妈妈们，一定要吃熟透的柿子，不要吃硬的，不熟的，另外做好在吃柿子时，最好用热水把柿子泡一泡，热点吃，以免凉的伤到肠胃。还要注意不要一次吃的过量。