现在的人随着生活节奏的加快，好多人都不注意饮食，饥一顿饱一顿的，吃饭不按点吃，时间长了胃部就会出现问题，特别是年轻人经常熬夜，胃部问题会越来越严重，现在的社会日益竞争严重，女性们要面临养家和工作的双层压力，在加上女性们平时经常熬夜加班，吃饭应酬喝酒多等其他因素，从而导致女性患上胃病的人越来越多。对于女性胃病患者来说，该如何缓解好自己的胃病呢？如何让胃病的痛苦减轻呢？
这些方法可以缓解胃疼
第一，饮食方面
想要胃好的朋友在饮食上就应该先远离一些不好的饮食习惯，比如说等到饥饿了才会吃饭或者是经常暴吃暴喝的，爱吃刺激性的食物等等，胃疼的朋友应该清淡一些，适当的是一些比较软质的以及有利于养胃的食物，比如说面包或者是饼干以及山药等等。
第二、站立缓解胃疼
首先就是双腿分开，做到与肩同宽，然后双手直接放在膝盖上，身体稍微的往前弯曲。然后深深的吸口气，当你呼气的时候腹部随着收缩起来，最后保持腹部收缩状态20秒左右即可。
第三、按摩调理
当你胃疼忽然发作时可以尝试的用按摩的手法来缓解哦，你可以利用拇指直接按压在内关穴，直接拇指转动，以此来缓解疼痛;你也可以按压足三里，同时是利用拇指找到穴位的位置，直接按压一两百次来缓解疼痛。你还可以直接按压腹部，利用双手直接在腹部上打太极或者是顺逆时针转动。
第四、保暖
其实胃疼最害怕的额就是保暖了，只要保暖做好了血液的循环就会加速，那么胃部就不容易出现绞痛等情况了，所以胃疼的朋友平时可以多带着衣服注意腹部的保暖，寒冷天可以用热水袋捂捂胃部。
缓解胃痛要保持好的心情，心情之所以会影响胃功能，主要是因为不良情绪会对胃部的流、胃酸的分泌产生影响，进而加重胃病。相对的，胃痛也会破坏人的情绪，从而陷入恶性循环。在胃病高发的社会，胃痛是十分常见的症状。但你知道如何快速缓解胃痛吗？出现胃痛身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。以上就是小编为大家分享的几个有效的方法，大家胃痛的时候可以试试，大家一定要爱惜自己的身体。