对策:简化你每天必须做的事情，但随它去吧。你知道，生新生命比按时洗衣服重要得多。
1、头发
怀孕后身体会有哪些变化 孕后出现哪些情况需要看医生 ，怀孕后身体会发生什么变化怀孕后需要医生检查什么情况怀孕后，头发会卷曲脱落，这尤其难以处理。这实际上是由孕妇荷尔蒙的变化引起的，通常孩子在出生后六个月就能恢复正常。
对策:你不妨在家卷发，换个新造型。但是记住不要染发或烫发，以免化学物质通过头皮进入血液并影响胎儿。怀孕后，一些孕妇会觉得自己的大脑不够用。的确，孕妇的大脑会轻微收缩，但是孩子会在出生后几个月内恢复到原来的大小。对策:简化你每天必须做的事情，但随它去吧。你知道，生新生命比按时洗衣服重要得多。2、大脑
对策:如果隐形眼镜不舒服，在分娩后更换镜架并佩戴隐形眼镜。如果你认为眼睛问题影响你的生活，去看医生。
怀孕期间，人们的眼睛会随着全身肿胀，眼角膜会变得更薄，稍微弯曲。有些孕妇在看电视时会觉得图像失真，有些甚至在识别人的时候也有类似的问题。此外，由于角膜形状的变化，大约四分之一戴隐形眼镜的孕妇会觉得眼镜不合适。对策:简化你每天必须做的事情，但随它去吧。你知道，生新生命比按时洗衣服重要得多。3、眼睛
对策:每天喝8杯水，洗澡时使用温水，使用温和的沐浴露。你可以一天洗几次脸的丁字区域。不要轻易使用祛斑霜来祛斑。一般来说，如果分娩后几个月内皮肤没有恢复，去看医生还不算太晚。
孕妇的皮肤往往特别油腻，容易长粉刺，有些人可能会出现各种斑点。对策:简化你每天必须做的事情，但随它去吧。你知道，生新生命比按时洗衣服重要得多。4、皮肤
对策:孕妇最好不要去商场的重味水产品区。如果你平时感到鼻塞，你可以用生理盐水滴鼻或洗20分钟热水澡。当然，平时手边还需要准备一盒额外的纸巾。
孕妇的鼻子似乎特别警觉，至少对难闻的气味是如此。这实际上是人类自我保护的本能。鼻子肿胀在孕妇中也很常见，她们总是感到有点闷，似乎没完没了地感冒。有些人甚至不时流鼻血。对策:简化你每天必须做的事情，但随它去吧。你知道，生新生命比按时洗衣服重要得多。5、鼻子
对策:每天使用软牙刷和漱口水。坚持体检，告诉牙医你怀孕了，并要求他控制牙龈问题。
传统上，人们认为由于胎儿发育需要钙，可能会剥夺母亲一部分钙，从而损害孕妇的牙齿。事实上，胎儿只能从孕妇的食物中获得钙，牙龈炎是他们牙齿问题的真正原因。对策:简化你每天必须做的事情，但随它去吧。你知道，生新生命比按时洗衣服重要得多。6、口腔
对策:一定要明白孕妇不是对疾病免疫，而是有更强的抵抗力。因此，孕妇仍然应该注意，经常洗手，远离传染病患者，注意休息。流感季节仍应考虑接种疫苗。
孕妇的免疫系统将会发生奇妙的变化。一方面，为了给胎儿输送营养，孕妇血液中许多致命的免疫细胞将会大大减少。但是另一方面，孕妇比正常人更不容易感冒。这种现象在医学上很难解释，但是几乎所有的医生都承认孕妇比普通人有更强的抗病毒能力。对策:简化你每天必须做的事情，但随它去吧。你知道，生新生命比按时洗衣服重要得多。7、免疫系统
对策:选择合适的胸罩，肩带要宽，骨架要结实，质地要柔软，以免刺激乳头。最好请专业人员帮你选择号码，必要时你可以戴着它睡觉。
怀孕使乳房发生明显的变化，并开始为哺乳做准备。孕妇乳头僵硬，乳晕增大，颜色变暗。乳房的内部也在变化，更多的血液流向乳房，所以有时候你会感到酸酸的，胸罩的尺寸会大两码左右。对策:简化你每天必须做的事情，但随它去吧。你知道，生新生命比按时洗衣服重要得多。8、乳房
怀孕会增加心脏负担，所以心跳会比平时更快更重。的正常运行
对策:简化你每天必须做的事情，但随它去吧。你知道，生新生命比按时洗衣服重要得多。9、心脏和循环系统
对策:服用富含铁的补品来补充红细胞。每天步行20分钟，锻炼心肺功能，稳定血压。注意运动前后多喝水。如果你感到头晕，请快速休息。如果你头痛得厉害，手和脸肿胀，你应该卧床休息。
10、消化道
怀孕反应会让孕妇的胃不舒服。“胃灼热”、消化不良和便秘变得普遍，这些都是由消化缓慢引起的。因为生理上，食物在消化道停留的时间越长，它吸收的营养就越多，这正是胎儿成长所需要的。
对策:为了避免“胃灼热”的感觉，孕妇不应吃太油腻、太酸、太辣的食物，也不应饭后立即躺下。如果你感觉不舒服，喝酸奶和口香糖都有一定的缓解作用。如果你吃得少，吃得多，你最好把三顿饭分成六份，多吃含纤维素的食物，多喝水，坚持锻炼。11、手
45%的孕妇会感到手腕疼痛和手指麻木，这是由荷尔蒙和血流变化引起的。这些症状通常在分娩后消失。
对策:对于经常在电脑前工作、手部动作较多的孕妇，她们应该改变身体姿势、移动手腕、多休息。此外，瑜伽还可以帮助孕妇克服这些问题。12、外生殖器
孕妇荷尔蒙的变化和性敏感区血流量的增加会增加欲望。
对策:咨询医生。只要不伤害胎儿，孕妇就不会有频繁性交的问题。13、腿
怀孕期间，流向下体的血液、体重增加和缺钙都会给腿部带来负担，导致腿部肿胀和疼痛。
对策:避免站立和坐着太久。每天踢几脚，至少踢腿到腰部。吃钙片也能减轻腿痛。如果腿部肿胀太严重，就去看医生。14、脚
大多数孕妇的脚更大，通常需要穿比平时大一号的鞋子。这是由体重增加和水分保持引起的。大约一半的女性生完孩子后脚不能缩回，所以鞋子变大了一码。
对策:定期冷敷和足部按摩可以消肿。买半码或一码的舒适鞋子，学会接受更大的脚。15、孕妇护肤
怀孕是新生活的开始。这也是女性身体某些变化的转折点。没有适当的关心和关注，很容易留下历史问题。虽然怀孕期间我们在护肤品和其他方面有很多禁忌，但这不是我们“马虎”的原因。护肤从细节和日常生活开始。我们仍然可以是一个美丽的怀孕母亲，在怀孕期间没有护肤品。
图片1洗脸护肤，从清洁开始。每天肮脏的皮肤会得到事半功倍的效果，即使以后再处理。早上洗脸一次，晚上洗脸一次。使用温和的洗面奶，尤其是在丁字容易出油的地方。洗涤后，均匀涂抹必要的护肤品。夏天容易出汗，洗脸的频率应该相应增加。图2按摩孕妇每天按摩面部一段时间，这也是保持皮肤的一种非常有效的方法。首先使用洗面奶或洗面奶来清洁脸部，用清水冲洗掉泡沫和污垢，并擦干脸部皮肤。然后将按摩膏均匀涂抹于面部，用双手中指和无名指从面部中部向外侧螺旋按摩约50次；按摩结束后，洗掉脸上残留的按摩霜，然后用干净的毛巾擦干脸部。怀孕期间，如果你坚持每天按摩一次，对你的皮肤非常有益。顺利产下胎儿后，脸部会容光焕发，恢复以前健康的皮肤。图3补水夏季护肤，补水是关键，因为天气炎热易出汗，我们最好使用适合孕妇的护肤品来补水锁水。每次清洗后，轻拍几层天然爽肤水，让皮肤完全吸收，并重复几次。让皮肤喝足够的水，然后涂上一层保湿乳液来锁住水分。(4)防晒在炎热的夏天，防晒是最基本的。与其他时候相比，孕妇的皮肤更容易出现雀斑，所以防晒更有必要。平时出门的时候最好保持双手，最好买些适合孕妇的防晒霜。防晒效果会更好”( 5)搓脸搓手“这也是一种非常有效和方便的护肤方法。这种方法可以促进手和面部的血液循环，降低皮肤敏感性 在业余时间，我可以用手掌互相摩擦20-30次，以手掌的热度为标准，然后把手掌放在脸颊两侧，上下摩擦。我不想使用太多的力量，否则我会很容易擦伤我的皮肤。基于我的脸颊不会感到疼痛的事实，我将上下摩擦它们大约50次。摩擦时，手指的功能应充分发挥。当手掌摩擦脸颊时，手指穿过眼眶、鼻翼、耳根等。擦拭整张脸。(6)提高夜间睡眠质量是人体皮肤细胞新陈代谢和修复最快的时期。孕妇希望她们的皮肤看起来更年轻，睡眠质量必须提高。首先，必须保证睡眠时间。他们必须坚持每天不少于8小时的睡眠时间，最好每天中午保证一个小时左右的午休时间。其次，睡眠质量和影响夜间睡眠的各种不良习惯必须改变。