原料:黑木耳30克，菠菜200克，葱、植物油、精盐适量。
1、产后月经量多正常吗
生完孩子月经量多正常吗 生完孩子后月经量多怎么回事 ，生完孩子后月经正常吗生完孩子后月经量是多少孕妇产后月经过多是正常的。新妈妈不需要太紧张。随着月经周期的稳定，大多数孕妇会自然消失。正常情况下，月经周期的持续时间一般为28-30天，持续时间一般为3-7天，出血总量一般为30-60毫升，而月经量超过60毫升。如果孕妇出血更多，可能是体内的其他疾病，有必要及时去看医生。
原料:黑木耳30克，菠菜200克，葱、植物油、精盐适量。2、生完孩子月经量多原因
原料:黑木耳30克，菠菜200克，葱、植物油、精盐适量。
图一妇科疾病
分娩后，由于子宫肌瘤、子宫息肉等妇科器质性疾病，产妇会有更多的月经。即使是非常小的肌瘤也会导致月经过多。因此，如果产妇发现身体明显异常，她应该及时去正规的妇科医院。
原料:黑木耳30克，菠菜200克，葱、植物油、精盐适量。图二雌激素分泌过多
产妇第一次月经前卵巢雌激素分泌过多，这会刺激子宫内膜增生，在月经期间子宫内膜增生脱落时会导致更多出血。这也是产后第一次月经过多的主要原因。
原料:黑木耳30克，菠菜200克，葱、植物油、精盐适量。图三劳累过度
过度劳累的分娩母亲也会导致月经增多。新妈妈需要母乳喂养和照顾新生儿，还需要做家务。繁重的劳动会导致许多新妈妈腰肌劳损和过度劳累，这也会导致产后月经增多。
原料:黑木耳30克，菠菜200克，葱、植物油、精盐适量。(4)情绪不稳
产妇产后情绪会非常不稳定，容易烦躁和抑郁，产妇会担心自己的身体恢复，即使她对产后的第一次月经过分紧张，在精神高度紧张的情况下，产妇也会有更多的月经。
原料:黑木耳30克，菠菜200克，葱、植物油、精盐适量。(5)身体其它疾病
分娩后，有些产妇本身就有身体疾病，如血液疾病、高血压、糖尿病、肝病等，这些疾病可能会影响产妇的雌激素排泄，导致血管脆性增加、子宫内膜增生和月经增多。
原料:黑木耳30克，菠菜200克，葱、植物油、精盐适量。3、产后月经量多怎么办
1。在医生的指导下，服用相关药物恢复卵巢功能，调节月经周期，缓解产妇月经过多的症状。
2。产妇应注重保健，增加营养，多吃富含蛋白质的食物、蔬菜和水果，不要参加体力劳动和剧烈运动，以保证充足的睡眠和愉快的心情。3。产妇应该注意清淡的饮食。由于体内发热或暴食辛辣食物，月经量大，颜色为鲜红色或暗红色粘稠，所以产妇应食用清热降火的食物。4。孕妇平时不应该吃生冷食物和冷饮。海鲜不应该吃。应该喝浓茶和咖啡。应该特别注意避免某些食物。功效:黑木耳菠菜汤能益气补血，滋阴补肾，生津止渴。适用于月经过多和缺铁性贫血的产妇。原料:黑木耳30克，菠菜200克，葱、植物油、精盐适量。4、推荐食谱
原料:黑木耳30克，菠菜200克，葱、植物油、精盐适量。
图一黑木耳菠菜汤
练习:将老母鸡洗净，切成小块，用艾叶煮汤，服用2-3次，月经期间连续服用2-3次。
效果:艾蒿母鸡汤具有益气养血、健脾和心的功效，适用于身体虚弱、不能采血导致月经过多的产妇。原料:艾叶15克，老母鸡1只。原料:黑木耳30克，菠菜200克，葱、植物油、精盐适量。图二艾叶母鸡汤
功效:阿胶黑糯米粥能滋阴养血，养血止血。适用于月经过多的产妇。应该注意的是，阿胶不推荐用于脾胃虚弱和充血的人。
Raw原料:黑木耳30克，菠菜200克，葱、植物油、精盐适量。图三阿胶黑糯米粥
原料:黑木耳30克，菠菜200克，葱、植物油、精盐适量。
5、经期不能吃的食物
2.含咖啡因的饮料:它会导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定。它还消耗储存在体内的维生素B，损害碳水化合物的新陈代谢。
3.葡萄酒:鸡尾酒会消耗身体维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物代谢，产生过量雌激素，导致月经提前和月经过多。
4。冷饮:感冒月经病不应该喝。
5。苏打水:许多喜欢喝碳酸饮料的女性在月经期间会感到疲劳和无精打采，这是缺铁的表现。因为苏打和其他饮料大多含有磷酸盐，会与体内的铁元素发生化学反应，使铁难以吸收。此外，饮用更多的苏打水将减少胃酸的消化和杀菌，因为碳酸氢钠在苏打水和胃液中被中和，从而影响食欲。
2。蔬菜和水果:
1。花椒、丁香和胡椒:月经期间，应吃清淡、温和、营养的物质，不要吃刺激性强的辛辣食物，以免月经过早、月经过多。
2。柿子:柿子含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体对食物中铁的摄入。由于女性在月经期间失血过多，需要补充铁，柿子不适合食用。
3。西瓜:女性在月经期间应该禁食。
4。竹笋:竹笋性质寒冷，所以女性在经期不应该吃东西。
3。海鲜:
1。螃蟹:月经期间，女人不应该吃任何冷的生吃的东西，尤其是那些患有冷痛经的女人。
2。蜗牛:大自然很凉爽，可以清热。月经期间避免吃蜗牛等冰冷的东西。