女人要想皮肤好 这两款养生汤离不了

汤可以说很多，一般人每天中午做饭的时候除了炒菜都会做一道汤，汤不仅美味还养生，特别是女人多喝汤对身体好，喝汤不仅补水润燥、提高免疫力、祛除体内湿气，而且美容养颜，让你由内到外水水当当。煲汤可是所有烹饪中相对简单的，就算是厨房小白也能很快上手。推荐几款汤都是秋季温和补益型的，快行动起来，让它们变成餐桌上滋润胃肠、助消化的得力助手吧，大家一起来看看这几款女人秋季养生汤吧。

女人秋季养生汤

第一、鹌鹑汤

准备好1只鹌鹑，部分的瘦猪肉、红参、核桃肉和几片的生姜。把这些食材都清洗干净，再把鹌鹑切成小块，红参切片。之后再把全部材料(除猪瘦肉)都放入锅中，加入清水烧开。等到汤水沸腾以后，加入猪瘦肉一起煮，直至肉熟了以后，再加些食盐调味就可以吃了。这款汤能够养肝补脑，特别适合在秋季食用。

第二、猪腰汤

准备好1对猪腰，少许的猪碎骨，适量的板栗和栗子，几片生姜。然后把这些食材都全部清洗干净，尤其是猪腰务必要反复清洗，不然的话，味道会很重的。之后再全部放入锅里面，再加入清水用大火煮开。等到汤水煮开了以后再用小火煮两个小时，煮好了以后，再加些食盐调味。这款汤适当吃一些，能够起到补益脾肾的效果。

养生汤有很多种，小编为大家推荐的是最好的汤，煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。秋季天气变化大，容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些晒干的桔子皮，或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气。其实汤是特别养人的，经常喝汤的人皮肤都比较好，特别水灵，汤不仅味美，营养还特别的丰富，小编建议大家平时一定要多喝汤。