产后的肥胖是女性生产后最大的难题。产后减肥也是有关于女性的热门话题。关于产后减肥方法，不少人都可以说上几条。那么，你知道多少呢?建议产妇们都要了解一些，都要知道一些。因为生产之后，不及时减肥的话，身材就会一直胖下去，再想减肥可就难了。是不是很可怕？在这里，小编就向大家介绍几种产后减肥的方法，很有效果。建议大家可以试一试，告别肥胖。
产妇减肥方法
关键点：产后大腿很粗，犹如大象腿的女人，要及时减肥。不然，产后你的腿部会变得更胖，大象腿还粗，再也穿不了性感的短裤、短裙了。
产妇减肥方法
1、合理膳食
多吃蛋白质多的，膳食纤维多的食物，这些食物能够促进身体恢复，同时清除你体内的垃圾。避免你的身体过于虚弱，毕竟有体力了才能减肥，减肥目的才能快达到。
此外，需要注意的是，产后要多喝温水。因为身体内的水分充足时，其基础代谢能力才能提高，促进你瘦腿。
产妇减肥方法
2、拍打按摩
顺着腿部拍打按摩，能够让腿部的血液流通更加地顺畅。并且适度的按摩，能够消除双腿部位的水肿问题，同时放松双腿。
拍打的方法：双手清洗干净，之后从脚踝开始慢慢向膝盖窝的位置拍打，拍打的动作要有节奏。拍打完一条腿换另一条腿，每天早起和入睡前拍打按摩就好，这样一天就能按摩两次。
产妇减肥方法
3、揉捏双腿
平常多多揉捏自己双腿上的肉，这样腿部的肉才不容易变硬，多揉一揉腿部的肉变软一些之后，减肥就能够轻松一些了。
建议早起和入睡前，可以坐在床上，伸直你的双腿，不断揉捏你的双腿，每天坚持捏一捏，对于瘦腿有益处。注意了，最好是先揉一条腿，再揉剩下的那条腿，而且揉捏的时间要一样长。
一般说来，正常情况下，如果产后不进行哺乳，不是母乳喂养，脑垂体激素是会慢慢下降的，身材也会慢慢恢复，同时，也不需要摄入过多的营养了，减肥就比较容易了。但是，对于母乳喂养的女性，可以使用以上小编推荐的方法，此外，更重要的是，在产后还需要注意饮食的控制，同时要加强运动，锻炼身体，可以借助一些促进脂肪加快运动的器械，进行产后减肥活动。