女生生理期不能做哪些事 生理期不能做的事有哪些 ，一个女孩在生理时期不能做什么一个女孩在生理时期不能做什么女性的生理时期是一个特殊的时期。这时，身体的抵抗力会下降。月经期间有很多事情可以在平时做，这可能会影响身体健康。月经期间，可能会出现痛经等现象。坏习惯可能会加剧这些问题。女孩在生理时期不能做什么？生理时期不能做什么？
1、剧烈运动
许多运动科学家认为，健康且月经正常的女性可以在月经期间进行锻炼，这有助于平衡神经系统、循环、腹肌和骨盆肌肉的收缩和放松，以及月经血的顺畅排出。
但是，我们也要注意，剧烈运动不仅会影响性腺的变化，还会导致身体疲劳、体力下降和抗病能力下降。因此，它不适合长距离慢跑、跳跃、游泳、投掷、扣球等浮肿运动。对于月经期间咯血、哮喘和关节痛的女性，最好暂停锻炼。
2、拔牙
女性在月经期间拔牙可能会患一种叫做干窝的口腔疾病。由于女性月经期间唾液中纤溶酶的前体激活剂增加，拔牙后伤口表面接触唾液时，凝血块过早破坏，出现代偿性出血，影响愈合，细菌入侵导致插座干燥。
表现症状:拔牙后3-4天，颈部出现持续性疼痛，可辐射至头部和面部的一半。局部淋巴结肿大、低烧、全身不适、食欲不振、张口困难、肺泡窝血凝块溶解、肺泡骨暴露和坏死。据统计，超过60%的干槽症妇女是由月经期间拔牙造成的。
3、性生活
女性不应在月经期间做爱，因为月经期间子宫内膜脱落，子宫腔内有新的伤口。如果在这个时候发生性行为，细菌会被带入坑中，导致生殖系统发炎，还可能导致月经血量增加或月经延长。
4、经期饮食禁忌
1。茶:女性在经期后会失去很多铁，所以她们应该补充更多的铁。然而，茶含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，导致沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收。它会引起乳房疼痛，消耗储存在体内的维生素B，并破坏碳水化合物代谢。
2。含咖啡因饮料:导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定，还消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。
3。葡萄酒:鸡尾酒会消耗身体维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物代谢，产生过量雌激素，导致月经提前和月经过多。
4。冷饮:感冒月经病不应该喝。
5。苏打水:许多喜欢喝碳酸饮料的女性在月经期间会感到疲劳和无精打采，这是缺铁的表现。因为苏打和其他饮料大多含有磷酸盐，会与体内的铁元素发生化学反应，使铁难以吸收。此外，饮用更多的苏打水将减少胃酸的消化和杀菌，因为碳酸氢钠在苏打水和胃液中被中和，从而影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒:月经期间，应吃清淡、温和、营养的物质，不要吃刺激性强的辛辣食物，以免月经过早、月经过多。