现在有很多人不注意饮食，好多人出现了胃病，现代中医学也对慢性胃炎的治疗以标本兼治为原则，提出了疏肝健脾、清解郁热、活血化瘀等治法，并总结出了一系列有效的中药方剂和针灸处方，临床应用均取得了较好的效果。其实得了胃病不可怕，胃是可以慢慢的调理好的，只要平时多注意饮食习惯，胃病已成为当今最为普遍的大众病，即使很年轻的人也会或多或少的存在胃病，下面小编给大家讲一下关于养胃的保健养生小常识。
第一，早上以热为主
其实早餐的饮食是最能够养胃了，因此吃什么很重要。多数人为了赶时间都是乱吃，其实想要养胃就应该吃温热性的食物，比如说小米粥。
第二，饮食要有规律
对于胃病患者来说应该让肠胃养成一个固定的运动模式，因此在饮食上要保持有规律，所以建议朋友们三餐要吃的准时一些，不要因为加班等因素而导致了饮食的时间被打乱了。
第三，做好保暖
其实秋季多数人胃病发作都是因为着凉所致的，秋季的天气是属于说变就变的模式，可能下一秒就是炎热，下一秒又开始凉爽了。那么在起伏不定的天气下很容易着凉的，所以要多注意做好保暖哦。衣服或者是热水袋都是不错的选项哦。
第四，按摩按摩改善肠胃
从中医的角度来说，想要养胃可以从最基础的按摩做起哦，当你按摩时就会促进血液的循环，加速肠胃的蠕动工作，因此有利于肠胃的健康，所以每天晚上都可以利用一些时间来按摩腹部。
第五，运动
秋季如何养胃呢?多运动吧。经常参加锻炼的朋友是可以改善肠胃的蠕动状态的，所以平时还是多走走健身房，或者是公园跑跑步，周末去爬爬山啥的，总之运动就是有利于肠胃。
关于秋季如何养胃，小编为大家介绍了好几个方法，这几个方法都是特别适用的，我们的胃每天都在工作，对于现代人来讲，得到胃病好像是再稀疏平常的事了，但是无论你是已经在为胃痛而烦恼的，还是你还没有胃病而在不醒觉中暴炊暴食的状态下，你都必须要意识到养胃的重要性了。秋季怎么样才能养胃呢?小编想说以上的五种方法绝对是好的哦，如果说你想要好好的养胃，那就试试这些吧，尤其是饮食跟运动哦。