1、洗头易出现不适症状
月经可以洗头吗 月经洗头好不好 ，月经可以洗头吗月经期间必须保暖，最好不要洗头，否则可能会出现一些不适症状:
图一加重痛经
月经期间，女性非常虚弱，血液循环本来就很差。洗头会使血液集中在头部，影响子宫的血液循环，使血液无法顺利从子宫中排出，容易引起痛经。
图二易头痛
月经期间，发根和毛孔张开，水分蒸发会带走头部的温度，这很容易导致头部冷侵袭。有时头部在晚上清洗后会在完全干燥前立即入睡，这在身体抵抗力低的情况下很容易导致头痛。
图三宫寒
经期女性易受攻击，免疫力低下。月经期间洗头时，头皮会受到冷空气的刺激。冷空气侵入身体。如果你在月经期间洗头，冷空气会积聚在体内，形成宫寒。
2、如何降低经期洗头危害
图一洗头时间
对于许多女性来说，月经期间不洗头是很困难的。如果他们想洗头，他们也应该选择在中午洗头。洗头时，应注意缩短洗头时间，尽量不要在月经前两天洗头，并可选择第三天后用较少的月经血洗头。
图二立即吹干
为了避免月经期间洗头后感冒，请用毛巾擦干，然后立即用吹风机吹干。一定要彻底搞砸。
图三不马上出门
月经期间洗头后不要立即出门。戴上帽子，即使你需要出去防止你的头变冷。
(4)减少洗头次数
月经是女性的特殊时期。为了自己的健康，最好减少月经期间洗头的次数，以避免感冒。
3、经期注意事项
1。不适合性生活
在月经期间，宫颈口稍微敞开。月经期间，外阴和会阴周围的细菌容易带入女性生殖器、子宫颈甚至子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管和卵巢)和盆腔腹膜炎。此外，月经期间的同性恋也可能导致脱落的子宫内膜回流到盆腔，从而导致子宫内膜异位症。上述疾病可能导致月经量增加、经期延长、痛经等后果。2。不适于剧烈运动月经期间并非绝对禁止运动，但应尽量避免跳高、跑步等剧烈运动，否则会加重月经期间的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。然而，月经期间应该避免游泳。因为在月经期间宫颈开口稍微打开，细菌很容易侵入子宫腔，增加感染的机会并引起各种妇科炎症，所以在月经期间不要游泳。3、月经期间不应吃冷、咸的食物吃冷的食物或喝冷饮，会影响子宫收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，由于雌激素和黄体酮、水和钠潴留以及月经期间抗利尿激素过多之间的不平衡，许多妇女经常变得易怒和焦虑。如果你吃咸的食物，它会加重水和钠的滞留，导致头痛、水肿和其他问题。4。避免饮用酒精、浓茶和咖啡月经期间，女性体内的抗酒精酶比例下降，她们分解酒精的能力也相应下降。此时，除了比平时更容易喝醉之外，大量的酒精很难排泄并留在体内造成伤害。然而，浓茶和咖啡含有高咖啡因，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶叶中的单宁酸与食物中的铁在肠道中结合，从而影响铁的吸收，造成贫血等问题。5。不得服用活血化瘀的药物。专业药物 许多女性在月经期间背痛，经常习惯性地打她们来缓解症状。月经期间腰部撞击引起的振动刺激不利于子宫内膜的修复，还会导致盆腔进一步充血和血流加速，导致月经量增加、月经过多或月经延长。如果月经后下背部仍有疼痛，可能会发生盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医。月经期间拔牙不合适。为了让月经血顺利排出，女性体内的血小板数量会减少，所以凝血功能比平时要低。这时，拔牙会导致更多出血，容易导致感染，还会导致伤口愈合等问题。
8。穿紧身衣是不合适的
如果月经期间穿紧身裤，相关部位的毛细血管会被压缩，从而影响血液微循环，造成局部水肿。此外，紧身裤还会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎症。建议月经期间穿透气性好、吸湿性强的棉内裤，尽量穿宽松些。
9。大声唱歌是不合适的。
由于内分泌的影响，许多女性在经期会心情不好。有些女人可能会选择唱k歌来表达自己。然而，在月经期间大声唱歌往往是不合适的，因为在月经期间大声唱歌容易引起声带毛细血管充血和水肿，声带脆弱，容易使声带毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至丧失声音。