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1、夏天坐月子穿什么衣服
夏天坐月子穿什么衣服好 夏天坐月子能穿短袖吗 ，夏季分娩时你穿什么夏季分娩时你能穿短袖吗夏季分娩时，产妇应穿棉、吸汗、透气、宽松的单层内衣，但也不宜穿背心、短裤和其他太短太暴露的衣服。最好穿肘部和齐膝高的裤子，以保护重要关节，保持凉爽和防风。同样，夏天的被褥也不应该太厚。你可以随时用毛巾擦汗。
# #2、夏天坐月子穿长袖吗
建议使用长袖。夏天生下孩子的新妈妈非常虚弱，容易感冒。一旦她感冒了，她就容易患精神病，尤其是关节痛。因此，即使在炎热的夏天，最好在室内穿长袖长裤和薄袜子。天气热的时候，她可以卷起袖子或者打开空调来降温。只要温度不太低，风口就不应该吹反。最好提前准备两套长袖棉质睡衣和两双薄棉袜。
# #3、夏天坐月子能穿短袖吗
夏季分娩不建议新妈妈穿短袖。因为新妈妈产后出汗较多，皮肤毛孔张开，身体虚弱，如果此时患感冒，感冒很容易直接进入身体，容易引起感冒、腰酸、腿痛、头痛、肩痛等不适，所以尽量不要穿短袖。如果太热而感觉不好，你可以先穿上短袖，等你的身体感觉好一点，然后换回长袖。
# #4、夏天坐月子穿衣需知
图一材质应选择棉制
分娩后，最常见的身体现象是出汗过多，俗称“床垫出汗”，尤其是在晚上睡觉和刚起床时。这是一种正常的生理现象，在这种现象中，身体通过出汗来消除怀孕期间增加的水分。因此，新妈妈的衣服必须由透气性好的纯棉制成，袜子也必须如此。
# #图二衣物要勤洗勤换
产后出汗，有时衣服和裤子浸泡在不到半天的时间里，不要害怕麻烦，多准备内衣和贴身衣服，如果你觉得不舒服就立即更换，以免感冒。根据天气情况，适当增减衣服，必要时戴围巾或帽子。
# #5、夏天坐月子忌穿塑身衣
许多产妇在生完孩子后穿紧身胸衣是为了恢复孕前身材，但夏天不适合穿紧身胸衣，因为塑身内衣不仅不利于产后恢复，而且相对紧绷，不利于排汗。
# #6、产后饮食须知
1。清淡饮食每个人都称赞:避免在吃蔬菜和水果时添加各种酱料。尽管生菜沙拉和煮青菜是节食者的理想食物，但如果涂上厚厚的沙拉酱和肉酱，减肥计划将彻底泡汤。因为油、味精、酱油和其他调味品都是高热量的东西。
# #2。肉和蔬菜搭配是最基本的原则:盲目听从前人意见而不吃蔬菜的时代已经过去了。肉和蔬菜搭配是最基本和最重要的原则。有了肉和蔬菜，营养就平衡了，这样你的身体就能获得足够的营养，避免营养过剩。 # #3。多喝开水，促进身体排毒。每天八杯水有助于身体电解质平衡和促进新陈代谢。多喝水，是加强排毒必须做的作业，人体的所有生化反应都必须溶解在水中，包括废物排放。因此，分娩后，我们必须增加水的摄入量。 # #4。维生素有助于保护人体细胞免受伤害蔬菜和水果是许多抗氧化营养素的良好来源，如维生素C、维生素P等。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少对我们细胞的损害。 # #5。多吃粗粮预防便秘:结直肠癌除了米饭，你通常可以多吃糙米和燕麦片等粗粮作为主食。吃白米只能吸收热量，不能吸收营养。因此，糙米和全麦等粗粮应该用来代替精米，精米不仅可以吃更多的营养，还可以预防便秘和结直肠癌。这对西方人来说非常好 # # 7、饭后漱口可以减少患口腔疾病的机会:饭后立即刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，还可以使口气清新，不容易想吃，你可以在办公室准备一套旅行刷牙用品，随时保持口腔清洁。8.更多的咀嚼和更慢的吞咽有助于消化。仔细咀嚼和缓慢吞咽也有助于消化和产后恢复体形。明智的减肥方法应该尽量延长进餐时间，通常一顿饭至少需要20分钟。更重要的是慢慢咀嚼，慢慢吞咽。一口至少吃10-20次后才能下咽，不仅能提前产生饱腹感，而且不会增加胃部负担。
9。告别零食:零食热量极高。如果你真心想减肥，你应该控制自己，永远不要让零食出现在你伸手可及的地方。否则，你会无意识地摄入大量卡路里。
10。之前不允许吃喝。当你感到饥饿时，你可以选择性地吃一些水果来缓解饥饿。因为过度饥饿会比正常情况下吃得更多。