如何防止秋季脱发 秋季防脱发妙方 ，如何预防秋季脱发大多数人会发现秋天容易脱发。现在是秋天，所以脱发现象更加普遍。然而，有些人不知道他们担心脱发是一种疾病，他们也担心头发会失去光泽。事实上，秋天脱发非常普遍。他们如何防止秋天脱发？防止秋季脱发的最好方法是什么？
1、为什么秋天会掉头发
秋天头发脱落比其他季节多。这主要是由于头发在夏天过度暴露在阳光下以及头发中的蛋白质变性，这降低了头发纤维和头皮的韧性和弹性。40-70天后，头发容易脱落，秋季脱发出现严重的季节性变化。因此，秋季脱发的预防应该从夏季减少日晒开始。以下方法介绍如何预防秋季脱发。
2、减少洗头次数
在干燥的秋天，有些人经常洗头，因为头发很干。事实上，这是一种错误的做法。他们洗头发的次数越多，头发就越少。在秋天，你应该试着减少洗头的次数，通常一周1-2次。
3、更换洗头水
洗发水应该在秋季更换，而不是使用夏季的脱脂去屑洗发水，尽量减少碱性洗发水，使用多用途护发素间接使用一些啤酒或含有适量盐和白醋的水来洗头，以防止和减少脱发。
4、防晒
秋天阳光中的紫外线不亚于夏天，尤其是天气干燥、阳光强烈的时候，你必须采取适当的措施保护头发免受阳光的伤害。出门时可以戴顶帽子，在头发上涂精油，以减少紫外线对头发的伤害。
5、调整饮食
毛发生长与身体新陈代谢、饮食习惯和营养吸收密切相关。铁、碘、维生素A、维生素E和高质量蛋白质是头发生长的必要营养。因此，饮食要多样化，多吃益气补虚的食物，少吃辛辣油腻的食物，对防止脱发有较好的效果。
高蛋白食物:牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼、海鲜等。
维生素A含量高的食物:胡萝卜、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、苋菜等。能对脂溢性脱发起到很好的调节作用。
富含维生素B6的食物:土豆、蚕豆、鲱鱼、橙子、黑芝麻等。都有再生头发的作用。
6、按摩头皮
每天睡觉前和第二天起床后，将手指插入头发中，从前额到后脑勺按摩头皮，每次2-4分钟。定期头皮按摩可以改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进新陈代谢。
7、治疗脱发小妙方
图一柚子核治脱发
葡萄柚核25g。在开水中浸泡24小时后，每天将果汁涂抹在头发和头皮上，以加速头发生长。对发黄、脱落或斑秃有一定疗效。
图二生姜治脱发
将生姜切成薄片，在发黄脱落或斑秃的根部再次擦拭，每天坚持2-3次，以刺激头发生长。
8、温馨小提醒
脱发的原因与营养有关，也与精神压力或突然的精神刺激密切相关。脱发必须首先被诊断为病理或生理因素。如果你担心健康问题，最好向专业皮肤科医生寻求诊断帮助。如果你的头皮油腻，建议使用清爽的洗发水来改善头发质量。脱发的主要症状是头发油腻，如擦油、头发焦枯、缺乏光泽、淡黄色鳞屑难以修复，或灰白色鳞屑飞扬并自觉瘙痒。如果男性脱发，主要是由于头部和头顶、前额发际线和鬓角向上移动，以及头部和头顶的头发变薄、发黄和变软，导致前额顶部秃顶或有些绒毛。女性脱发发生在头顶，头发变得稀疏，但不会完全脱落成碎片。