1、使用开塞露
产后便秘怎么缓解 产后便秘如何调理 ，产后便秘如何缓解和调理如果产妇出生后几天不排便，大便在肠道内积累时间过长，体内毒素积累过多，很容易被身体反复吸收，这对母乳会有一定的影响。此时最紧急的治疗是使用凯塞鲁。
注意:使用凯塞露时，在瓶口涂抹一些油脂或润滑液，以防肛门损伤。一次=剂量不应太大，成人一般每次20毫升。2、多做提肛运动
产妇刚刚分娩，不适合运动。你可以在床上做上肢运动，向东提肛，锻炼骨盆肌肉，促进肛门血液循环，可以有效缓解产妇便秘症状。
方法:图1:仰卧在床上，膝盖弯曲，类似于分娩前妇科检查的姿势。图2盆底肌肉的收缩就像排尿时突然退缩的通常动作。图3持续收缩大约10秒，然后再放松10秒。每天重复15次。注意事项:采取大便耐受的动作，向上抬起肛门，然后放松。早上一次，晚上一次，每次10-30次(锻炼次数和收缩强度需根据产妇的身体状况和手术情况确定，最好事先咨询医生)。3、腹部按摩法
仰卧在床上，弯曲膝盖，热搓双手，将左手平放在肚脐上，将右手放在左背上，以肚脐为中心顺时针揉搓。每天做2-3次，每次5-10分钟。
抽吸并推动排便将手放在腹部，收缩腹部肌肉，展平腹部并加宽腰部。这叫做吸力”；然后做相反的动作，将腹部肌肉推向手掌，这叫做“推”。吸推10次后，最后做一个长时间(3-5秒)的推动作。这样做时，放松盆底肌肉。4、饮食调理
孕妇应该多吃新鲜水果和蔬菜，合理饮食。少吃辛辣刺激的食物，如辣椒和大蒜，不要饮酒或吸烟。芝麻油和蜂蜜有润肠的作用，产后可以多吃。同时，你应该多喝些汤和水，加牛奶的汤应该含有一定量的油，这不仅有降低牛奶的作用，而且还有通便的作用。你可以参考以下食谱:
1，蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克，黑芝麻30克，磨碎，混合蒸熟，一天吃两次。2。红薯粥洗了500克红薯，去皮，切成小块，放入锅中，加水，炒至熟烂，加入少许白糖调味，睡前食用。3。向牛奶中加入蜂蜜，向牛奶中加入少许蜂蜜，煮沸，加入几滴葱汁，每天早晚空腹服用。5、多喝汤水
孕妇应该多吃新鲜水果和蔬菜，合理饮食。少吃辛辣刺激的食物，如辣椒和大蒜，不要饮酒或吸烟。芝麻油和蜂蜜有润肠的作用，产后可以多吃。同时，你应该多喝些汤和水，加牛奶的汤应该含有一定量的油，这不仅有降低牛奶的作用，而且还有通便的作用。
6、保证充足睡眠
分娩时，产妇精神压力过大，睡眠质量差。此时，产妇应多休息，保证充足的睡眠，增强抵抗力，防止感冒、发烧等现象，防止产后疾病加重便秘症状，给治疗带来更多困难。
7、预防产后便秘方法
1。体育锻炼可以促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张。一般来说，产妇在自然分娩后6-8小时便会坐起，进行一些翻身活动，采取各种睡姿或坐姿，还可以自己轻轻按摩小腹。第二天，
3、产妇饮食应合理搭配，肉菜结合，宜吃一些新鲜蔬菜和水果。少吃辛辣的食物，如辣椒、胡椒和芥末，尤其不要喝酒。芝麻油和蜂蜜具有润肠通便的作用，分娩后食用更合适。注意保持每天定时排便的习惯。如果便秘症状严重，可以使用泻药。4.多喝汤有很多好处。牛奶汤通常含有一定量的油，可以润滑肠道，促进排便。
5。工作和休息应该结合起来，以确保充分休息。充足的睡眠是一切的基础，如充足的牛奶、预防产后抑郁症和便秘。因此，作为一名母亲，她应该逐渐将其他工作转移给家庭的其他成员，并调整自己的生物钟，使其与婴儿保持一致。当他睡觉时，你会很快恢复镇静，当他醒来时，你会开始“工作”。
6。当大便堵塞而不能排出体外时，可使用开塞露，大便软化后即可排出。如果便秘持续发生，可以使用泻药。